朝ラン行って帰ってきて今ブログ書いてます
本日は
15キロ
いってきました
ちょっとだけしんどかったですけど
実は
トイレに行きたかった(爆)
しかもライトじゃなくて、ヘヴィーな方
いやーやばかったですねー
初めてです
朝ランの前に冷たいお水飲んだのが原因かなー
夏はこんなことなかったんですけど
冬は冷えるから要注意ですね
温かいお湯の方がいいかも
しかしそのおかげなのか（笑）
ペースがよかった
ちょっと奥さん!
5分台出てるじゃないですか!
道理でしんどいわけですね
そして
5キロの自己新記録でました
29分43秒!!
遅いでしょ???
でもこれ私的にはものすごい早い記録なんです
ランニング始めたばかりの頃は
キロペース9分くらいだったので
5キロが1時間近くかかってたもんね
キロペース7分の人でも神々しくキラキラ輝いて見えたもんね
Stravaでルートとか自己ベストとかいろいろ分析したかったのに
またスマートウォッチのGPSがうまく機能しなくて
自動アップロード失敗
もう。。。。
このStravaの分析機能ものすごいモチベーションになってるのに。。。
しかし原因がわかりました
携帯持ってでるとGPSがうまく機能しないみたい
前は問題なかったんだけどなぁ
でも携帯使えないと新しいルート開拓する時地図が使えなくて困るなぁ。。。。
今日は初めてランニングでVondelparkに行ってみました
朝8時くらいだけどたくさんのランナーがいました
Vondelparkはアムステルダムの中心地にあります
ゴッホ美術館、Rijksmuseum, Concertgebouwなどの美術館がたくさんあるエリアの近くです
Vondelparkやっぱり評判通りすごーーーーく走りやすかった
お天気も良くて素敵
公園の外周3.3キロらしくなかなか良い距離だと思います。
3周で10キロ
私今日は半周くらいかな
ランナーも色んなタイプの人がいて面白い
老若男女
ガッチガチのマラソンランナータイプもいれば
健康のために走ってそうな高齢者(でもむっちゃ早い)
)犬の散歩がてら走ってる人とか
オランダは健康志向な人が多くランナー人口も結構多めです
Vondelparkいいなー
気に入っちゃったなー
でもここまで来るのに6キロくらいあるから
時間がある時にまた行こう