昨日の土曜日は10キロ、そして今日の日曜日は18キロくらい走って見ました
今日のランは2回に分けて、5キロ弱30分程度のランと、13キロの1時間半のランでした。
自己最長記録ですが本当は一気に2時間走りたかったんです。
しかしですねー。。。
財布落としてしまいまして。。。😭😭😭😭
ちょっとパニクって、途中財布探したり、一旦家に帰って銀行に電話したりとかしてました
一応財布の件は落ち着いて、「いやー今日は2時間走の予定だったから30分じゃてんで話になりませんわね」と思い、またはしりに出かけました（笑）
そしたら
財布道端でみつけました（笑）
いやーオランダも捨てたもんじゃないんですよ。
意外と治安いいんですよ?
よかったーーー
ところで3月に初ハーフマラソンに出場する予定です
まだ21キロ走れないのであと5ヶ月くらいでなんとか仕上げたい
今日は21キロは無理でした
もう少しスピード落とした方が良さそうです
今日は7:30min/kmくらいで結構ゆっくり走ったんですがきつかった
お腹も空いてたしね
明日からTrainingpeaksというアプリを使ってオランダ人トレーナーからのコーチングを受ける予定です
今そのトレーナーはポーランドのマラソン大会に出場している模様
フルマラソンはもちろん、ウルトラマラソンとかにも出まくっててバリバリっぽいですぜ!😀😀😀😀
今日の朝ランから。
とってもいい天気でした