減少

02/13 Mon 75.8kg 18.4%
02/14 Tue 75.6kg 18.4%

少し下がった。少しでも下がると嬉しい。このまま続けるぞ！
酒をやめて２週間たった。その間で１kgの体重が減った。酒を飲まないとさらに体重が下がって行くと思う。

《02/14火曜日の食事》

朝食）
パン
ごはん　多め

昼食）
100kcalカレーライス　ごはん含めて250kcalぐらい
サーモンとプチトマトのサラダ
さつまいも煮