01/28土 76.9kg 18.2%
01/29日 76.5kg 18.9%
；；；；；；；；；；；；；
昨日から酒を断つ事にした。どのように体重の変化が出るかが楽しみである。
しかし、午後9時以降に腹が減る体質になったようだ。ここでどれだけ空腹に耐える事ができるようになるかが問題だ。
《01/29日の食事》↓
朝食）
サーモンとポテトサンドウィッチ
ハムとトマトとレタスのサンドウィッチ
夕食)
豚肉と野菜のお鍋 野菜たっぷり食べました
；；；；；；；；；；；；；
01/28土 76.9kg 18.2%
01/29日 76.5kg 18.9%
；；；；；；；；；；；；；
昨日から酒を断つ事にした。どのように体重の変化が出るかが楽しみである。
しかし、午後9時以降に腹が減る体質になったようだ。ここでどれだけ空腹に耐える事ができるようになるかが問題だ。
《01/29日の食事》↓
朝食）
サーモンとポテトサンドウィッチ
ハムとトマトとレタスのサンドウィッチ
夕食)
豚肉と野菜のお鍋 野菜たっぷり食べました
01/28土 76.9kg 18.2%
01/29日 76.5kg 18.9%
；；；；；；；；；；；；；
昨日から酒を断つ事にした。どのように体重の変化が出るかが楽しみである。
しかし、午後9時以降に腹が減る体質になったようだ。ここでどれだけ空腹に耐える事ができるようになるかが問題だ。
《01/29日の食事》↓
朝食）
サーモンとポテトサンドウィッチ
ハムとトマトとレタスのサンドウィッチ
夕食)
豚肉と野菜のお鍋 野菜たっぷり食べました