01/23月 76.8kg 18.8%
01/24火 76.0kg 18.3%
；；；；；；；；；；；；；；；；；；
この調子で食事と運動を続ければ痩せて行く事が分かってきた。継続あるのみ。
今日を同じ調子でいけるかが大切だ。
《01月24日(火)の食事》↓
朝食）吉野家
夕食）ヴォルクス
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01/24(火) 76.8kg 18.4% 入浴後
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01/23月 76.8kg 18.8%
01/24火 76.0kg 18.3%
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この調子で食事と運動を続ければ痩せて行く事が分かってきた。継続あるのみ。
今日を同じ調子でいけるかが大切だ。
《01月24日(火)の食事》↓
朝食）吉野家
夕食）ヴォルクス
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01/24(火) 76.8kg 18.4% 入浴後
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01/24火 76.0kg 18.3%
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この調子で食事と運動を続ければ痩せて行く事が分かってきた。継続あるのみ。
今日を同じ調子でいけるかが大切だ。
《01月24日(火)の食事》↓
朝食）吉野家
夕食）ヴォルクス
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01/24(火) 76.8kg 18.4% 入浴後
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