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こんにちは。

花麻衣です。


私の最近の密かなマイブームは、
お風呂上がりのスッピンの写真を
撮ること(笑)
(マイブームで気持ちを高めてます)


かなりコアなマイブームでしょ(笑)。


すっぴんでしかもアプリではなく、
スマホの普通のカメラで撮っているので、超リアル❗️❗️


最初、え~💦ぎょえ~💦
って感じだったけど、
慣れました(笑)。


どうしてそんな超リアルな写真を
撮っているかというと、
自分の顔の状態、
お肌の状態、精神状態が
リアルにわかるから。


鏡で見て、
いつもと変わりな~って思っても、
写真で見ると瞼が浮腫んでいたり、
頬にうっすら赤みが出ていたり、
疲れている時は目がうつろだったり、ほんの少しの変化に気づけるのです。


瞼が腫れているな~って気づいたら、
塩分を控えたり、
リンパマッサージをしてケアしたり、
赤みが出ていたら、
スキンケアの手の厚を少し優しくしてみたり。



毎日撮っているので、
1ヶ月前の写真と見比べてみて、
気になっていた左頬のゆがみが
少しキュッと上がってる~って
気づけて一人でウフッとしたり(笑)。


自分自身の少しの変化に気づけるので、これをやってきてこんな変化があったからこれは続けてみようとか、
自分自身と向き合う時間でもあるかな。



疲れているときは目がうつろで、
疲れています~って顔しているので、「今日一日良く頑張ったね」って
自分を誉めてあげたり。



自分自身のほんの少しの変化に気づけて、自分自身をきちんと認めてあげる時間って大切だな~と思います。


みなさんのマイブームはありますか?

衝撃の写真が出てきたので、

ビフォーアフターを公式LINEで

公開しちゃおうかな。




二年前は⚪️⚪️だらけで色黒でした(笑)





興味のあるかたは公式LINEに

登録してね❤️



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最後までお読みいただきありがとう
ございました。

花麻衣


2020/4/11









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こんにちは。


花麻衣です。




マスクは相変わらず全く出回る気配は無いし、
先の見えない世の中に
なんだかザワザワしちゃうけど、
自分自身を守れるのは自分自身なんだな~っ
て思います。



徹底的に免疫力を高めてやる~って感じ(笑)




手洗い、うがいはもちろんだけど、
自分自身の免疫力を高めるために
今すぐできる事を発見。


それは


「よく噛むこと」


よく噛むと唾液がじわじわ出てくるでしょ。



唾液には、本当に色々な有効成分が
含まれていて、


食べ物の消化を助ける酵素
のほかに、
唾液成分には、口に入ってくるウイルスや細菌の侵入を防御する作用があるそうですよ。


噛む回数が増えると唾液もじわじわと
たくさん出るので
ゆっくり噛んで、味わって食べてね。



唾液にはバロチンという若返りのホルモンや
EGFという、
肌を若く保つタンパク質も含まれいるので


良く噛むことで、
唾液がたくさん分泌されれば、
ウィルスを防止にもなるし、
美容効果もあって一石二鳥ですね。




こういう時こそ
旬のお野菜を使って手の込んだお料理したり、いつもより時間をかけて食事を楽しんだり、今出来る事を楽しみながら免疫力を高めて行きましょうね❗️❗️



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花麻衣


























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こんにちは。

花麻衣です。



3月20日は宇宙元旦でしたね。


自分にとって本当に必要なものだけに囲まれて心地良く過ごすために、



ときめかない物、必要の無いものに、
「ありがとう」と感謝をして
大量に手放しました。



物がたくさんあるから心が満たされている?
そうではないな~って思います。



人それぞれ、
あ~幸せ~って感じる、
「心が満たされる」瞬間ってありますね。




私は、
大好きな人と一緒にいられるその瞬間、
ごはんを食べていて美味しいと感じた瞬間、
大好きな音楽を聴いているとき、
目の前に広がる美しい景色を見ているとき、
あ~幸せ~って感じます。



「幸せ」って物で満たされる事ではなくて、

身近にあるもの、
日々感じるものではないかな。





今無事でいられることも幸せだし
誰がが喜ぶことが出来ること、
誰かが喜ぶ顔が見れること、
誰かの幸せを願うこと、





当たり前のようなことだけど、
素晴らしいことだし、
本当に幸せだなぁ、
ありがたいなぁと感じます。




当たり前のようで、
当たり前ではない日々の出来事に感謝して、
今ある幸せを心に抱きしめて感じて行けたら、幸せそのものですね。




「幸せ」の「幸」は
上下ひっくり返しても幸せ。




「辛」に一を足すと「幸」
辛いことがあっても
一歩踏み出せば幸せになれる、
そんな意味が込められているのかな。





近所の公園で  今この一瞬を
全力で咲き誇っているお花たち。






どんな環境でも、
どんな境遇でも、
凛と咲いているお花が好き💕




今生きていること。
それだけであなたは咲いています。




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こんにちは。

花麻衣です。


マスクしていると耳が痛くなったり、

息苦しくなったり、



本当はマスクはすごく苦手なのですが、

やっと慣れてきました。


マスクをしているとお肌が潤う?

いやいやマスクを外した瞬間に

いっきに湿気を奪われて、

お肌がごわっ~と乾燥して強ばっているな~

と感じます。



会社の中でもマスクを着用を義務づけられているので

電話中もマスクをしたまま❗️❗️



マスクをしたまま話していると

マスクが動いてお肌への摩擦がすごいです。


「肝斑(かんぱん)」

という言葉を聞いたことがありますか?



「肝斑」は、女性ホルモンの影響で起きる、

左右対称の淡いシミで、


目の下やほほにできている方が多いのではないでしょうか。



肝斑の原因は、

女性ホルモン、紫外線、摩擦、


マスクの上の部分って

ちょうど肝斑ができやすい位置、

目の下、頬の上の部分に当たって擦れるので

目の下や頬のすれは肝斑と関係が深いのでは~?

と言われてます。



肝斑が気になって、美白化粧品を擦り込む、とか、

コンシーラーを厚塗りするとか

刺激することは逆効果のようですよ。



私も2年位前に右の頬に肝斑が出て、

(左側はうっすら)

いろんな美白化粧品を試しましたが、全く消えなくて

皮膚科に駆け込んで内服薬でなんとか消えました。


当時は、肝斑が気になってコンシーラーを

厚塗りしてたのも逆に悪化させていたのです。



私は顔のしみは右側に集中しています。

左側は綺麗。


皮膚科の先生に聞いたら、

左右どちらか先に出るそうです。


肝斑って一度出ると消すのは本当に大変なので、

マスクの位置を意識しています。



マスクと肌の間にスキマが空くと摩擦につながるので、なるべく隙間が開かない位置に❗️❗️



鏡を見ながらつけて、

トイレでもマスクの位置をチェック(笑)



マスクの摩擦と乾燥からお肌を守るために

朝のスキンケアでお肌の保湿をしっかりしています。



夜のスキンケアより朝重視❗️❗️



自分自身のお肌のコンディションは少しの工夫と意識で

維持できます❗️


マスクの「摩擦」と乾燥からお肌を守って、

マスクに負けないコンディションの良いお肌を

作っていきましょうね。




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花麻衣です。


たくさんの情報が溢れているなか、
美容法もたくさん溢れていますね。


どれが正しい美容法なのか、
これしかだめ~って決めつけないで、


あっ、これ自分に合いそうって
思ったものを試してみる。


どんな効果があるかな~って
ワクワクするでしょ💕
ワクワク感ってすごく大事🥰
自分がどれだけ変われるか信じている証拠。


美容は自分を輝かせるための手段なので、
「綺麗になるために⚫️⚫️しなくちゃ」
っていう義務感じゃなくて、


出来ることを増やすより
楽しみを増やしていくこと。


どれだけ多くの事をやっていくかよりも
やらないことを決めて
自分が心地良い状態を作っていくこと。


楽しいこと、嬉しいことで溢れた日常を
過ごせると思いっきり笑顔になれて
顔もキュッと引き締まりますよ。


【私のやらないことをリスト】
                     
                    ↓

⚫️焼け止めを塗らずに外にでない
⚫️メイクをしたまま寝ない
⚫️肌を擦らない、触らない
⚫️夜更かしはしない
⚫️シャワーだけで済ませない
⚫️乾燥を放置しない
⚫️口角を下げない
⚫️湯船の中で居眠りしない
⚫️水を持たずに外出しない
⚫️お腹が空いていないときは食べない
⚫️寝る前のスマホ


皆さんにもやらないリストはありますか?


ルールにとらわれすぎないで、
柔軟に新しい価値観が入ってきたときには
自分には出来ないよ~って決めつけないで、
自分に似合いそうだなと思ったら
出来るかもしれないって、
チャレンジしてみたり、
出来るかもしれないって
思うようにすることって大切ですね。

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花麻衣