繕わない自分を目指す悠（はるか）です
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自分の未来をよりよくしたいという思いで、
JO（人生謳歌塾）で学んでいます。→☆
JOとは
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毎日やるべきことはやっている
なのに結果が出ない。
変わらない。
なんだかモヤモヤする。
それはなんでだろう？？
もしかしたら
やるべきことが
「作業」になっていないだろうか？
そこに
「感情」はこもっているだろうか？
臨場感をもって
未来を想像できているだろうか？
ただ「やっているだけ」では
変わらない。
やってみて
「どう感じるか？」
例えば
ダイエットをしていたとする。
食事制限して
運動する。
最初はきつい。辛い。
やめてしまいたい…
でも、それを否定しない。
その感情をしっかり感じる。
辛い…辛いね！！
食べたいよね。
こんなにしんどいなんて…！！
でも！！
未来どうなりたい？
このまま辞めてしまったら
どんな姿になる？？
想像する。
よし、辛いけど
もう少しやってみよう！
一瞬辛かった感情が
未来へのワクワクに代わる。
そして、
これを繰り返し続けていくことで
「感じる」感情も変わってくる。
あれ？
今日はなんだか体が軽い！
体動かすのが気持ちいい！
お菓子見ても食べたくならない！
なんだか胃の容量が小さくなった？
うれしい～！！
こうして行動して
その時の感情を味わい尽くす。
それはいいことも悪いことも。
いつも美味しいアイスを
食べられるわけじゃない。
ときには青汁。
ときにはするめ。
ときにはくさや（笑）。
最初は
うぉ～～～まずい～～
というものも
味わい尽くせば癖になる（笑）
内臓や骨まで食べられる魚もいますが
味わい尽くせば
それが自分の骨となり、身となっていく。
まずいものなんて食べないほうが楽なんです。
骨なんて食べないほうが楽なんです。
不味いし、刺され痛い。
でも、
いつまでも「無感」でいれば
舌はマヒしてしまう。
「不味い」ということさえも気づかず
その先の「美味しい」にも気づかない。
そして
何がどんな味かわからなくなってしまう。
感情も同じ。
自分がどう感じているかわからなくなれば
落ち込んでいても気づかない。
ワクワクしない。
これって怖いこと。
どんな感情も
味わい尽くそう💓
お読みいただきありがとうございました😊
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