繕わない自分を目指す悠（はるか）です
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なんだかモヤモヤする
嫌な気持ちになる
不快な気分…
ドロッとした自分の感情が湧き出てきたとき
そんなこと思っちゃいけない！！
私ってなんて嫌な奴！
最低だ、自分
そんなふうに、
自分の感情を否定したり、
なかったことにしようとすることってありませんか？
私はありました。
真っ黒な腹の奥底。
でも、
こんな自分を出したら嫌われるんじゃないか。
あの人だったらこんなこと思わないはず。
私ってやっぱりひどいやつ…
なんて、湧き出た感情をなかったことにする。
そうしていくうちに、
だんだん自分がなにを感じているのかわからなくなってくる。
自分を否定し出す。
これって、自分を大切にしているんだろうか？？
なにより、自分の中にネガティブな感情が出てくることは
悪いことなんだろうか？
そんなことないんです。
だって、そんな感情の奥底には、自分の希望が隠れてる。
本当はこうしたい。
本当はこんなことを大事にしたい。
本当はやりたくない。
そんな本心が隠れているから、自分の心が発信するのです。
ここに気づいて！！と。
だから、自分の湧き出た感情をしっかり感じてあげる。
そして、「なんでそんなふうに感じたんだろう？」と問い掛けてみる。
Why？の繰り返しで、自分の本当に望む芯の部分が
見えてくるかもしれない。
それに、ネガティブな感情が出てくることは悪いことじゃない。
誰でも感じることだし、その感情をどう処理するかの方が大事。
なかったことにするのは、自分を否定することになる。
ネガティブもポジティブも、自分の感情をなかったことにしない。
どう感じているのか？？
もっとよく見て、自分を知ってあげよう。
自分のことを本当に理解してあげられるのは自分だけ。
それなのに、自分が自分を理解してあげられないのは悲しすぎる。
自分がなにがいやで、なにを大切にしたいのか？
それを知ることで、自分のために未来を作っていこう！！
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