こんにちは。ようこそ、ちゃちょのブログにお越しくださいました。今日も読んで下さり、ありがとうございます。
４月の終わりになると、桜の淡い色がすっと引き、若葉の濃さが街の輪郭をはっきりさせています。朝の空気はまだ冷たく、川沿いの道には季節の境目ならではの静けさが流れています。
４月11日(土)の東京・練馬は、最低気温12.8℃、最高気温28.4℃と今年初めての夏日でした。
5月スタートは広範囲で雨。GWは、低気圧や前線がたびたび通過し、空がぐずつきやすく、気温の変化にも注意です。
春から初夏へ
４月下旬に恒例の３か月予想が発表され、５月から７月にかけて、今年も、初夏から暑さが急ピッチで進み、各地のダムの渇水状況は、平年並みの雨で多少、改善されるでしょう。
11日は、関東全般でも、軒並み、25℃の夏日を超え、季節を先取りしました。
ちなみに、22日、北海道・帯広のエゾヤマザクラも満開になり、２週間早いペースです。
4月20日は、全国でも、大阪・名古屋・東京と夏日が続出し、今から暑熱順化(しょねつじゅんか＝体が季節に追いつくのに2週間かかるため、軽い体操などして汗をかき、体を暑さに慣らしておく)が大切です。
17日、気象庁は、40℃以上を「酷暑日」と命名しました。東京では40℃以上は、まだです。
長期的にも、ご存じの通り、1990年頃より、東京(赤線)は、日本平均より5℃以上高い気温の推移を示しています。那覇より、東京の夏日の方が多いのです。
特に、練馬区は、海風が、都心のビルの排熱(ヒートアイランド熱波)を吸い込み、西北に吹き溜まる場所です。夏場は連続して東京都で、一番高い気温を記録し続けています。
4月の地震を受けて：防災リュックの見直し
4月1日は、茨城県南部地震が、震度５で発生しました。震度5までなら、木造でも軽く、作りのしっかりした建物は、運悪くても一部損傷する程度のぎりぎりのラインです。
今度は、4月20日に、三陸沖でマグニチュード7.7の地震が、16:54に起きました。ここは、30年間、大地震がなかった場所で、プレートのひずみを貯め続けている可能性が高いです。つなみ警報・注意報が出され、1週間は寝る枕元に、靴とすぐ担げるリュックが推奨されました。
防災リュックを、1日NHKあさイチで、女性の防災士の方が示しました。ホームセンターには、防災グッズコーナーが、今は必ずあります(これは、番組でCAINZで揃えたもの)。女性なら担げるリュックは20~30Lが限界です。まず袋を先に決めて、中に入る分を選ぶのが、鉄則。
これは、食料3日分コーナー。「そのまま」とか「温めずに水だけで」が主流です。気分転換にビスケット缶もいいです。ここでは、水500ml、3本のみでしたが、「担げる」大目的に沿っています。
女性は、生理衛生用品も忘れずに。男性も排便・排尿を考えて除菌シートを。今はコンパクトで適度な大きさのものが、防災コーナーに揃っています。レジ袋は30枚大で。雨風・寒さよけ、浸水時の防水ズボン、排便入れにもなります。簡易トイレや、寝るときのエアーマットも便利で快適。
非常用呼子笛です。助けを呼ぶとき、声は枯れています。番組紹介の金属丸棒型は、相当強く吹かないと音が出ないとコメント欄に(238円)。私は、写真の、警官が口にする小ささで、薄っぺらの蛍光色でプラスチック製が大音量でお勧め(180円。大阪・松村工業、型番h10681)。100均でも?
練馬区長選を振り返る＊写真でたどる選挙の風景
4月12日の練馬区長選は、76万区民の関心が久しぶりに高まった選挙でした。当選した完全無所属の方(59)は、大政党がいくつもバックの方(37)と一騎打ちでした。完全無所属でも、掲示日には、朝ランの途中でも、腰の曲がったおじいさんやおばあさんが丁寧にポスターを張っていました。
勝った方の選挙公報と同じポスターです(詳しい公約は、本人公式HPに)。前区長(80)は、前回、２142票差の勝ち。記者会見にあまり出ず、自分のやりたい事を優先しました。給食費は23区で一番安く390円で、国宝が入る美術館建替えを物価高で150億円に膨らんだ中、強行する直前でした。
40歳で妻を亡くし、3人の子を男手ひとりで希望の大学へ入れました。幼稚園とガソリンスタンドを経営していますが、赤字も重なり、うつで髪が真っ白になったときもありました。そのとき、支えてくれたママ友を始め、区民の皆へ恩返しをしたいと、公平に完全無所属で立ったのです。
2021年11月刊の対話集は、驚くほど偉い人とも話しています。分かりやすく鋭いです。市区行政へ提案する学校教育、民間の良さ、デジタル利用、児童虐待、被災者支援、市民自治、介護の話題。
朝ランのときのポスターです。相手候補は、前区長から後継指名、小池都知事秘書を20年近く務めた秘蔵っ子で、自民・国民民主・都民ファースト・維新が推薦しました。応援演説では、いつも大物の前に頭を垂れているだけのお坊ちゃまでした.。
選挙運動の最終演説で、完全無所属の候補は、石神井公園駅前でした。市民がリレーで静かに応援演説をし、最後に本人の「役所内部昇進と都役人だけの練馬区から、初めて市民目線の区長を出し、爽やかな風通しの良い区役所にしましょう。私は絶対、勝ちます」に、耳を傾けていました。
開票が進み、午後11時23分、私が3つの頃から住んでいる練馬区にも、初めて民間の良識ある区長が、無党派の票を上積みして、大差で当選しました。前回までの31％台の投票率が、今回、37%に上がった分だけ風を受け、ちょうど得票数が増えています。非常に稀有な出来事でした。
選挙事務所で支援した市民たちに祝福される候補者です。万歳三唱はなく、一人一人と目を合わせて握手し、「支持して下さった皆さんの力で当選できました。落選した人も良く知ってますから今後は協力し、より良い区政を実現していきましょう」と、姿勢は終始、謙虚で誠実でした。
相手も、「完全無所属戦略の勝ちです。1区民として応援しています」とSNSエールをくれました。
4月20日、練馬区本庁舎初登庁で、職員を前に演説する新区長は、「今まで通り、窓口の皆さんの協力があってこそ、区政は前に転がって進めていけます。私には、豪華な区長室は不要です。できる限り、"区民の声を聴く"ために、こちらから外に出ていきたい。
区政は8年2期できれば十分で、スピード感をもってやり、3期目は立ちません。皆さんのご協力をいただきながら、残り10％でも自分の仕事ができればと思っています。」と、ここでも、姿勢は終始、謙虚で、写真からもその空気が伝わってきます(区HP内で、この話と記者会見を見れます)。
太赤字は、各HP または、より詳しいページにリンクしており、タップすれば飛びます。
私は、「誰かのために生きる人生」を、2025年11月14日公開の「港のひかり」のテーマと重ね合わせて、考えてしまいました。私心を捨てるのは、どん底まで行った人間でしかできません。新しい区長は、家業の社長・園長を後進に譲ってまで人生を賭けています。夢が実現しますように。
4月の身体の記録：体重の揺らぎと健診の準備
私は年度替わりの4月生れで、4月22日に、区の健診票が届きました。5月～11月と一番早く受けられます。すぐ胃カメラを区の健診センター(高野台2-23-20、川沿い)に電話し、4月27日に終わりました。ピンクの胃でした。数日遅れると、8月頃。かかりつけ医の血液検査等は、5月12日です。
事前問診票は、けっこう、きつい内容です。私の朝ランは「1回30分以上の軽く汗をかく運動を週2回以上、継続的(1年以上)に実施していますか」に該当します。12．もOK。11、毎日、1時間以上、歩行とか家事をやっているか。これも通勤者や専業主ふはOK。
4月の毎日の体重の推移です。去年5月に「脂肪肝の疑いが濃い」と言われてから、6月から開始した朝ランですが、出だしは、肥満の67.7kgから肥満上限の65㎏を、すぐ割って、冬場には62㎏台に来ました。
1日62.6 2日62.8↑ 3日63.0↑ 4日63.15↑ 5日63.15→ 6日62.75↓ 7日62.7↓ 8日62.45↓ 9日63.25↑ 10日62.85↓ 11日63.85↑ 12日63.7↓ 13日63.0↓ 14日63.4↑ 15日63.15↓ 16日62.75↓ 17日63.5↑ 18日64.2↑ 19日63.25↓ 20日62.9↓ 21日63.5↑ 22日63.5→ 23日63.0↓24日62.3↓25日62.8kg↑26日63.15㎏↑27日62.45kg↓28日63.45kg↑29日62.85kg↓30日63.45kg↑
(まだMicrosoftの生成AIで、折れ線グラフ作成機能が復旧してなくて、すみません。
このまま、月ごとに61㎏台、60㎏台、59㎏台と進めば、BMI＝22を達成し、5月健診では「脂肪肝は解消」を目指して精進してきました。 昨年11月の血液検査では、肝臓が悪い時に上がるALTは64→44へ、ASTは44→38へと、いずれも約3分の2まで下がり、朝ランの効果がはっきり出ていました。 ところが最近は、かえってBMI＝23〜24台に逆戻りしています。
医師は「筋肉まで落として体重を減らさなくていい」と慰めてくれました。 ただ、肝心の健診では、ALTやASTが正常値30以内で、かつその中でも半分以下の理想値になっていないと、脂肪肝が「落ちた」とは判断されません。 肥満でなくとも、日本人のほぼ半数が脂肪肝と言われるのは、基準が厳しいからです。私は知らず知らずに糖分を摂りすぎ、フォアグラみたいになりました。
だからこそ、焦らず、長い目で見て改善していくつもりです！
さて、ここから、実際の朝ラン・スマホ画面のダイジェストです。基本隔日、雨もあり、週3日を心がけています。小走りし、疲れたら、早歩きするの繰り返し「インターバル速歩」です。始めた頃より30分短縮(速い)しました。1時間半で1万歩超え、350kacl前後、8km前後です。
2025年の世界のがん学会で、「薬より効果的」と約30％死亡リスクが減る効果を、大きな拍手で認めたのが、定期的なウオーキングや軽い運動などの生活習慣でした！1日8500歩以上。免疫力強化、ホルモンバランス改善、慢性炎症の抑制の複数のメカニズムが同時に働きます。
3日10373歩。
5日11623歩。
7日16628歩。12309歩＋毎月の医者通い・薬局。
4月7日は、私の誕生日でした。お祝いは、私の愛用サプリ「きなり」の、さくらの森からでした。父持病の脳・心疾患を予防するべく、一般推奨量、1日500~1000ｍｇのDHAとEPA(不飽和脂肪酸＝体内で合成できず、青魚など食事から取る)を、1日8粒(304円1020mg)、飲んできました。
毎日、新鮮な青魚での補給は無理なので、コスパからマルハニチロ抽出の肝油です。サントリーなどの大手は含有量が少なく、バカ高いです。血流は命と考えています。DHAとEPAは、生の肝油で摂取するのが正解です(焼くと▲20%、揚げると▲50%)。
9日11389歩。
11日11819歩。
14日11382歩。
18日11297歩。
23日12127歩。復調しました。
25日11501歩。
28日11452歩。
30日11412歩。
13日に続き、19日には、今年3回目の夏日があり、練馬は、朝12.6℃、日中25.9℃と、1日で13℃の寒暖差があり、体の不調を招いたのかも知れません。
22日朝3時ごろ、左側のふくらはぎだけ、ピキーンと突き刺す痛みが5分ほど続きました。こむら返りです。疲労が蓄積した筋断裂と判断、休養してパス。血流や筋肉疲労のサインと考えられます。
押してみると、鈍痛が残っています。
休養を取って安静にして、冷シップを張りました。
筋肉を育てるために：スロースクワットと片足立ち
何度も触れてきましたが、朝ランだけでは、筋肉量は減るだけです(一見、瘦せたように見える)。私が、間の日や、出来たら毎日、スロースクワットを勧めてきたのは、図の右のように、さらに筋トレをすると、筋肉量がバランス良く増えて、基礎代謝が上がり、自然とやせるからです。
また、血流を良くすることで、体の98%の隅々まで行き渡っている毛細血管に血液と栄養が流れ込み、体がすみずみまで若返ると共に、認知症からも遠ざかります。だから朝ランなんです。
筋肉を増やすには、体の筋肉の70％を占める下半身を攻めることが効率的だとも、述べてまいりました。また、しっかり、まっすぐ立てるようにもなるので、若々しく見えます。筋肉の半分は45日間で新しくなります。筋トレをやるのに、どんなに年をとっても、遅くありません。
スロースクワットや、図の薪割りスクワットが勧められるのは、普通のスクワットは、簡単すぎ負荷がかからないからです。じわーっと太ももに「ちょっときついな」と思う負荷がかかってこそ、筋肉がつきます。
また、雨の日には、椅子スクワットも、安全で場所を取りません。しっかりした高さと背もたれの椅子が必要です。
高齢者や体の不自由な方用：①椅子につかまり、足を後ろへ曲げ、かかとをつかむ、もも裏(ハムストリング)筋トレ。②壁に手を突き、かかとを上げ、2秒維持する、ふくらはぎ筋トレ。
テレビなどを見ながらの、ながら足伸ばしも、有効です。ゆっくり3秒かけて上げ、5秒伸ばしたまま耐えると、じわ～っと負荷がかかり、筋肉へ刺激になります。古い筋肉が壊れ、翌日により強い筋肉に生まれ変わる「超回復」現象が起きます。
最後に、梅雨用に、90度曲げ片足立ちの秘技をYouTubeでご紹介しましょう。
早朝起き、2時間かけ朝ランしている者にとって、見せたくない動画です。
要点を静止画で説明します。まっすぐな姿勢が何事にも大切です。家の壁に、かかととお尻を壁に引っ付けましょう。体の中心に力が集まります。
足を前に9０度まで折り曲げながら出します。右足、左足20回ずつ、それぞれ20秒キープします。YouTubeでは、実際に見ながらできるように、その通り実践しています。
姿勢を維持するには、背中の筋肉と、お腹の筋肉がシャキッとしていなければなりません。テレビショッピングの筋肉をサポートするショーツは、薄すぎます。汗をかき、努力してこそ、つかめる栄冠なのです。
おさらいとして、これらの動作の時、①歩くとき同様に、後ろ足の方をしっかり残してから蹴る感じが大切です。②姿勢を良くするため、手の平はだらんと下げ、前向きに。
石神井川の朝：季節の移ろいと小さな出来事
今は、自宅前の都営南田中団地(石神井町1-1)から、4kmほど東北の石神井川下流の練馬城址公園(春日町1-1)先の豊島園駅前までを1時間半強で、石神井川沿いの遊歩道を利用し往復しています。
17日、行きついた4:44の練馬城址公園は、5:06の日の出を間近に控え、かなり、冬より明るいです。気温も冬の2～3℃から10℃前後に。透明な鼻水がツツーと垂れてくることもなくなりました。襟巻不要。カモは、鳴かなくなりました。
遡って14日の復路です。5:46と、日の出5:10を過ぎ、曇った日中のように明るいです。季節の変化がはっきりと現れています。
4月11日の途中・目白通り沿いのガソリンスタンドは、158円と、3月下旬からの政府の緊急4段階の措置が、まだ効いています。
17日、ホルムズ海峡封鎖が長引いてきて、162円へ4円値上がりしました。23日から、トランプ大統領がイランから良答引き出しの停戦延長中も、162円のままです。
7日、3月末の予算消化で始まった目白通りの早朝の水道管取り替え工事は、今日終了です。若い女性誘導員を偉いなと思っていましたが、実質的には男性陣が対応していました。ガードレールに腰かけて見物です。これも税金。
11日早朝、4時ちょうどの練馬城址公園テーブル付きベンチで、都の公園監視員が不在なのを見越して、2人の若い男性が、飲み直していました。私は、監視員出勤後わかるよう、復路で、周りに投げられたゴミを集めて置いておきました。
23日見ると、案の定、防犯カメラ作動中の張り紙です。私が、日中に管理事務所へ、朝ランの目撃を電話しておきました。朝に公園のゴミ拾いしていた向山町会の方に聞くと、2日に1回は騒いでいるようです(事件性がないと、事務所も警察も動かないとの事)。
公園内は、左側通行です。私がワーナーブラザース・スタジオ土手がある左側を走っていると、向かいから土手に犬に糞をさせたい、おばあさんが来ます。左側通行ですよと、告げてあげていました。とうとう張り紙が出ました。
ここは、もと「としまえん」という90年続いた遊園地があった場所で、プールの水路跡にコガモや鳩が、住み着いています。欄干まで来て、2m先にとまってくれました。暖かさが戻ったことを、静かに感じさせてくれます。
としまえんは、終戦後、避難指定地域になったのですが、まだ元気だった遊園地を、強引に都立公園へ持って行ったのが、今回の区長選でSNSで明らかになりました。それは、小池都知事の下で都民ファースト幹事長の都議をしていた、今回の新区長候補の方だったのでした。
大野橋のたもとに、いつも、ムクドリのカップルがいて、かなりそばまで来ます。
右側の流れの中に白くて長い点が、コサギのカップルです。西武高架線下の薬師堂橋の中です。冬場も、練馬城址公園から飛んできて、流れが急の所で、1羽、魚を待ち受けていました。
14日、目白通り沿いの植え込みに、トキワマンサクの紫の葉の塔に、ピンクの小さなタコのような花が咲き、1m高のシャリンバイには、薄桃色の花が咲き、きれいなグラデーションでした。トキワマンサクの花は短命です。
14日、川沿いは、ソメイヨシノが葉桜になり、八重桜が見ごろを迎えています。
17日、八重桜の幹元の平戸ツツジは、満開になりました。
17日、5:32の復路ですが、5:06の日の出は過ぎ、かなり明るく、白いツツジも満開できれいです。
かなり西武池袋線に近い住宅の隙間から竹やぶが見え、ウグイスのホーホケキョが、1分おきに聞こえました。何年ぶりでしょう。ハイキングで山林にいる錯覚を覚えました。
自宅庭にも、冬場、砂糖水を置くと、ウグイスが来て、飲んでくれました。春先、秩父の山へ帰る前、1回だけありがとうと、ホーホケキョを鳴いてくれました。残念ながら今は近所でアライグマやタヌキを夜に放つ人がいます。球根など庭は荒らされ、あきらめるだけです。(許可のいる鳥獣保護法。日中、外に放たれた家猫も、縄張り争いで戦ったり庭の野鳥を狙います.)
川から少し離れた住宅地の間を行くと、富士見台4-30に、竹藪の崖があります。上は、スイミングクラブと釣堀でした。今は私有地で住宅です。石神井川による浸食が急斜面すぎて、宅地開発から逃れました。区内では都心に一番近い武蔵野崖線です。
石神井川の上流・郊外も説明しましたが、昔は、川沿いの崖は、クズや灌木のジャングル状態で、畑にならず放置されていた場所が、いくつもありました。
ここは、川でも、24時間営業の西友・練馬高野台店(高野台1-20-1)が近く、土曜で、アジアの人が、早朝の買い物に来ていました。遠い後ろ姿です。西友は、写真左側です。
23日に咲き始めたハナミズキです。区は川べりの退去した土地で遊歩道を拡張する際、桜ばかりでなく、ハナミズキも植え始めました。
もう高架上の電車は、暗闇の光の帯ではなく、単なる銀色の金属です。
団地まで戻って来ました。盛りは少し過ぎましたが、23日、花菖蒲に、気付きました。団地前庭は自由菜園で、地方出の老人が、冬の早朝からしゃがみこんで黙々と雑草を抜いていました。川沿い広場は日中、アジア住民のおしゃべり場になっています(早朝もゴミが散らかったまま)。
庭の記録：4月に咲いた花と、緑の手入れ
自宅に戻りました。生け垣は剪定・散薬しました。青々しています。上のシイやヒマラヤ杉を剪定しに、一人親方の集団が、初夏から深く刈り込む予定です。諸物価高騰ですから、少し心配です。
生け垣は、こうして、長い柄の剪定ばさみで、横から見て徒長枝がないか、刈り込みます。
うどん粉病の薬剤を散布し、刈り取った新芽も掃いて、このようにきれいになります。父の背中を見て、覚えました。今200坪100本の内、高木のシイ10本、その他20～30本手入れで、道路へ枝が出ず、幹元からきちんと刈り込むと、ゴミ処理代・税込で3万円・3人・3日で総計40万位です。
庭の一番古い糸ヒバの枝にも、ムクドリが来ていました。あわてて撮影したので、ぶれました。
上旬、タンポポポも、家の境界に咲きました。本スミレのように野草は、端がいいようです。
庭の平戸ツツジは、淡いピンク色です。ヤブカラシに覆われて日が当たらず枯れたと思っていました。完全復活です。
12日、タキイ種苗3本セットでの吉野ツツジです。葉の出る前に花が先行する不思議なタイプでした。小さな苗でしたが、いっぱいの花です。
12日、玄関前のカエデに、一斉に花がつきました。赤く小さく、種はプロペラのような羽を種周りに付け風に乗って、遠くに子孫を残します。つぼみの細かな額がいっぱい、地面に落ちます。
白山吹です。樹勢が強く花も種もいっぱいで、3カ所に増えました。1m枝が伸び、強剪定します。
「五色ツツジ」を種苗会社から買いましたが、この平戸ツツジのピンクと、白と赤を3本寄せ合わせただけでした。昔、父が買ったのは、完全に1本の株から3種類の花がびっしり咲きました。
14日、池の脇の地面から長い葉が何本も出て、葉の割れ目からつぼみが出て、きれいなシャガの花が咲きました。一時、減りましたが、根をあちこちに植え直し、大きくしました。
まだわずかな枝からですが、真っ赤なツツジの花が咲いてくれました。
庭は、地下茎のヤブカンゾウを中心に、若い葉が一斉に地面から噴き出しています。芽の天ぷらがおいしいのですが、キリギリス(クビキリギス)を放つため、伸ばします。庭の反対側のグランドカバーは5月、ダイカンドラを播きます。
15日、紫色のこぶしが木立の中に、目立たず咲いていました。
アパート北側の花壇に植えたガーデンシクラメンが、枯れずに残り、ハコベに守られながら、まだ、花を咲かそうとしています。宿根草になるかも。
1輪も咲いてなかった野ばらが、18日、一斉にたくさんのつぼみを開かせました。
冬に植えた葉ボタンの先は、アブラナ科ですから、ぐんぐん伸びて、菜の花状態です。
30日、オオムラサキの大株が満開になりました。
多摩川で野生化したオウムが、荒川に近い石神井にも飛んでくるようになりました。東京都の南端の多摩川ですごく繁殖して、北の端の荒川まで、エサを求めて1日1往復するのだそうです。キジバトとも、スズメとも仲良く食べています。逃げるのはスズメ並みの速いです。
関西で雨が降っていて、関東はもうすぐの時の空の色は、厚みのある、どんより渦が重なったような灰色で空全体が重く、光が鈍く拡散しています。前線や低気圧が東へ伸びてきて、雨雲の上層部だけが先に広がっています。雨の乱層雲が来る直前の、高層雲です。
27日夕方、一瞬ですが、西日を受けて、東へ去っていく雨雲の下に、虹が見えました。東京は1日50㎟ぐらいの強い雨だったので、あちこちから見えました。５月も、皆に幸せが来ますように。
季節の行事と文化の話題
練馬区主催です。室町時代まで練馬城と石神井城を支配していた秩父氏の一族・豊島泰経(やすつね)を、太田道灌(どうかん)が1477年、滅ぼした時、照姫という娘が悲観して金の鞍に乗った馬で、三宝寺池に沈んで行ったという、江戸時代に書かれた伝説があります。
照姫・殿・奥方は、毎年、区民公募です。石神井公園にも、少しだけ賑やかさが戻りました。
大泉学園北口ペデストリアンデッキに、練馬区ゆかりの著名漫画家・アニメ作品のキャラクター像とパネル写真が並んだ「大泉アニメゲート」があります。大泉学園町の大きな白い邸宅在住の高橋留美子(68・紫綬褒章)さんの場合は、「うる星やつら(ラム)」です。
「らんまんを歩く！」にも大泉学園やアニメゲートをご紹介しました。2015年に作られた「大泉アニメゲイト」には、手塚治虫の「鉄腕アトム」、松本零士の「銀河鉄道999(メーテル・星野鉄郎)、ちばてつやの「あしたのジョー(矢吹丈)」が並びます。
高橋さん原作のMAOが、2026年4月4日より、連続2クールで毎週NHK総合土曜23:45~0:10まで放映されています。地元としては、うれしい話題です。
ちばてつやさん(87・文化勲章受賞)は、今もご存命です。自宅は、先ほどの石神井川沿いの富士見台4丁目の竹やぶから近い所にあります。
ちばてつやの大泉アニメゲイトのパネル写真は、あしたのジョーです。
5月の先取りとして、習志野市の谷津バラ園は5月6月が最も見頃です。入場800円で9~18時です。
私の「谷津バラ園を歩く！」も参照されてください。
また、葛飾菖蒲まつりが、2026年は5月25日から6月14日まで無料で開かれます。
私の「堀切菖蒲園を歩く！」も参照されてください。
新太郎君とまた来月へ
ひろりんさんが、お勤めの保育園の玄関入口の壁に作った５月の折り紙装飾です。鯉のぼりに、あやめを折り、カブトをかぶった棒物たちが間に入った、園児お気に入りのかわいい出来栄えです。
文鳥の新太郎君は、今、羽替わり中で、体重も32gから27gへ落ち、体力も使って気が立っています。なかなか手に乗ってくれません。一声もさえずらなくなり、くちばしの血の気も薄い桃色になっています。5月後半から6月にかけて羽替わりが終わり、１年で充実した時が来ます。
文鳥の新太郎君は、手に乗るかどうか、考え中です。でも、私が疲れてベッドの上に横になると、すかさず心配して飛んできて、顔に乗り、色々突いて、様子を見てくれます。目は危いので、しっかり閉じています。それでも、まつげをくちばしで噛み嚙みして、確認？してきます。
文鳥の新太郎君は、やっと手に乗ってくれました。文鳥は、どんなに苦しくても、見せまいとします。きりッと胸をそらします。ぎりぎりまで姿勢よく止まり木にいて、椿の花のようにポトリと落ちます。新太郎君は6歳ですが、なんとか換羽の季節も、乗り切ると思います。
4月の終わり、季節も街も人の心も、少しずつ次の段階へ動き始めています。 5月は、花々が一斉に開き、光が強くなる季節。 朝ランの道にも、庭にも、また新しい発見があるはずです。
このブログは、JUNさんとウエンツ夫人のご厚意によって、リブログされました。
今月も、読んで下さり、ありがとうございました。お疲れさまでした。
どうか、ゆっくり疲れをほぐして、良い時間をお過ごしください。
来月も、また、季節の変わり目の風景をお届けできればと思います。
4年間にわたる東京散歩は、「東京散歩＆健康情報・総索引(第3版)」からご覧いただけます。もし、よかったら、フォローもお願いします。(アップするごとに、リンクページが１つずつずれていくみたいなので、気が付いたごとに、直していきます.。ブログ最初「記事一覧」も参照してね)
東京散歩は一つ区切りつきましたが、これからも、身体の変化や日々の小さな発見を写真とともに綴り、誰かの息抜きになるような”灯台のような更新”を続けていければと思います。
6月1日は、月一定期アップです。それまで、じゃ、またね.。