こんにちは、るりです！
今回は生理とダイエットについてです。一般的に生理前〜生理中に
体重が増え、生理後に落ちる人が
多いのではないかと思います。
私も実はそのタイプで、
2kgほど体重の増減があります。
…あると思っていました。笑
ダイエットを本格的に始めたのが
5日3日。最高体重である65kgをみて焦り、
お菓子をやめました。
実はこの日、生理の4日目です。
ご多分に漏れず生理中です。
今回は生理前に大幅な
増加がありませんでした！
20日頃からやや、減らないなあ〜と
感じていましたが、増えることは
あまりなく、1日に生理に。
ダイエット中に体重が増える原因としては、
① 食欲増加
② むくみ
上記の二つがあると思います。
そんな中で①に関しては今回セーブ
しており、②のむくみはこれまで通り。
むくみ<体重減少
だったので、増えず減らず、
だったということなんでしょうか？？
それとも、実はそこまで生理前後で
変わらないほうだったんでしょうか笑
生理後のこれからの時期に
どれくらい落ちるかというので
そのあたりは経過を観察
してみたいと思います☺︎