スマホから記事を見てる方は
→ブログの最新の人気記事一覧
→ブログの最新の人気記事一覧PMSで毎月こまっちゃうわ～というあなた
この記事を読んでね～
PMSでメンタルが不安定になる？
毎月のことだから当たり前
しょうがない
そうやって諦めていません？
PMSなんて、本来のバランスが整った元気な体なら存在しません！
食事、運動、生活リズム、など基礎が大事ですが、鍼、お灸、ツボ療法も効果的です
生理痛や症状が軽めの方なら、1日5分のお灸ケアを継続してちょっとずつ元気になれば、1ヶ月くらいでPMSが改善する見込みがあります。
私も昔は、生理の3日くらい前になるとなんか無性にイライラする
モノが床に落ちるだけで異常に腹立つ！
生理になるとお腹、腰、股が痛い
とかありました。
今思うと、運動はしていたけど
お菓子とかジュースとかすきで食べてた
固定観念に縛られた怒りっぽい性格だった
こんなのもありましたよ。
今は和食中心で白湯を飲む、とか固定観念を書き換えるワークに取り組んだとか、改善しています。
プラス、お灸ケアを取り入れたら、今周期の生理前は
すっごーく快適
に過ごして生理を迎えました。
PMSがないと日々、心地よく過ごせます。
ということで、
興味を持っていただけました〜(=´∀｀)人(´∀｀=)
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メルマガは「健康」を主軸にして書いていますが、そのときにより扱うテーマは変わります。
PMS改善×灸にご興味がある方が登録してくださったので、今週末はPMSに焦点を当ててメルマガを書きます。
PMSとほ、排卵後から生理前までにかけて心身に起きる症状のこと。
生理前に落ち込んだりイライラするから毎月憂鬱だ。
彼氏や家族に八つ当たりして自己嫌悪。
眠くて眠くて仕方がなくてやりたいことが手につかない。
肌荒れするから厚化粧になる。
これから
感情が整うから心地よく過ごせる。
彼氏、家族、友人などに笑顔で接するから楽しい時間が共有できる
活動的に過ごせるからやりたいことができる。
お肌の調子が良くなって潤うから薄化粧で済む。
こうなりたい方は
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