昨日から、沢山の質問をいただいていて
２番目に多かったのが、
何を毎日食べていますか？でした。
基本は、野菜中心
朝は、11時ぐらいで
遅めで量は結構しっかり
ゆっくり食べます。
今日はこんな感じ✨
1日で、一番量を食べるのがこの時かな。
デザートも食べたい時は、この時に食べます。
今日は、無糖の卵とクリームチーズ、
レモン味の抗酸化ジュースの粉を混ぜただけの
ベイクドチーズケーキ
デザートと言っても、無糖、低糖質の
自分で作ったものしか食べません。
あとは、フルーツかな
市販品は食べません。
回数は、一日一食又は1.5食
18時までには食事は済ませ
遅くても20時以降は食べません！
お茶は飲むけどね。
ご飯も、酵素玄米は5日おきぐらいに炊いて
常に、保温じゃーは満タンにしておきます。
１回２升ずつ炊いて足してます。
炊き方は、こちらの動画を参考にしてみてください。
検索して調べる場合は、玄米酵素の元祖である『長岡式玄米酵素』を、検査して下さい。
巷にはわアレコレ方法はありますが、
何でも元祖がおススメです。
最新の専用炊飯器で炊いたり、
土鍋にしたりと色々あります。
ですが、オーソドックスな、
平和の圧力鍋とタイガーの保温ジャーを使う
長岡式を私は推奨します。
お米は昔ながらの米、亀の尾か旭米をおススメします。
私は旭米が好きです❤️
もちろん無農薬のモノを揃えてね！
メタトロン測定で診ると私は基本お米は
もっとも合わないものワースト5
以内にあります。
一日１００ｇを越えないように、食べています。
合わないからといって、絶対に食べちゃダメ！
ということではないので
この辺の考え方を、ガチガチにしないこと。
ココは気にするくせに、
「たまになら良いよね！」と
言い訳して実は無意識に買って
ちょいちょい口にしている
スィーツの方がよっぽど悪い（笑）
質問の中に、こんな質問もありました。
断食や絶食をしろといいますね。
これは、間違いではありません。
その1番の理由は、
食べて消化にエネルギーを使ってしまうと
治癒に力を使え無いからです。
ですが、コレと同時に
下記の考え方も必要になります。
不調の大元となっている脂溶性毒は、
脂肪に溜まります。
そして、絶食すると
身体は飢餓状態になるため、
身体に溜まっている
脂肪を栄養にしようとして、
その脂溶性毒まみれの脂肪を使いはじめます。
絶食をし、
飢餓状態にする最大の意味はコレです。↑
（赤字のところ）
その時、起こる反応として良くあるのが
頭痛や、蕁麻疹などの好転反応です。
脂肪に一旦蓄積され、
とどまっていた脂溶性毒まみれの脂肪を
栄養として、使い始めるという事は、
身体中をこの脂溶性毒まみれの血液が
巡る事になる
よーするに、汚れた脂溶性毒まみれの栄養を
使うわけだから、そりゃ蕁麻疹にもなるだろうし
不調もアレコレでるのは当たり前
そして頭痛は、低血糖による頭痛がほとんどで
どんだけ、今まで糖を取り過ぎていたかが
頭痛が出る人は、この時分かります。
ココで、断食が良くないのでは？とやめてしまうと
せっかく、溶け出して、栄養として消費して
排出しようとした脂溶性毒が、
通常の食事に戻す事で、
また戻りとどまることになります。
なので、望まない反応が出てもココはグッと我慢して
乗り切ると、体内は一掃されます。
コレが本来の絶食、断食の目的です。
では？その真逆が、
高栄養を入れながらのやり方です。
純度が良く
吸収率も良い
副作用が無く、毒素の無いサプリメントなら
効率良く、①代謝に使われ、
そして、②臓器を動かす為の栄養となり
③そして、治さなければならない修復を助けます。
大雑把に分けると、この①〜③のプロセスが
必要で、栄養がしっかり満ち足りていると、この
①〜③が正常に行われます。
例えば、サプリメントを飲みながら
甘いお菓子を食べていては。
①の糖代謝にビタミンやミネラルはドンドン使われてしまい、②の臓器を正常に動かす為の栄養にならず
ましてや、③の修復何ぞには到底追いつかない
サプリメントが効かない！
良さが分からない！という方は
たいていが、甘い物を一切やめずに
サプリさえ飲めばイイでしょと
サプリの無駄遣いをしてしまっている為
効いた気は一向にするわけがない。
そして、サプリメントというのは、
あの成分がいいから、コレが必要だからと
単体で、アレコレ買って飲んでもまったく意味がなく
