.
先日、何も食べなかった。
数年に数回おこなっている。
その何も食べないというのは、
断食ともいう、
ファスティングともいう。
何も食べなかった時間は今回は72時間。3日間ともいえる。
この時間内、何も食べない。
が今回ははじめていつもと違う方法でやっみた。
いつもは、この何も食べない時間内は、
「水のみ」を口にする。
1日あたり、1.5ﾘｯﾄﾙ～2ﾘｯﾄﾙを飲む。
それだけ。口にするのは以上。
だいたい、1日目はさらっと過ごせ、
2日目は、空腹を感じ何か固形物を無性に口ちしたくなり、
3日目は、それが終わり、何か食べたいとはあまり思わなくなる。
その頃になると、
物事が全てがとても静かに感じ、
自身穏やかな冷静な感じを得る。
この感覚は日々せかせかと過ごさなくてはならない現在、
その流れで自分自身もそのせかせか感になってしまっている現状を
一時的であっても打破しリセットできる感覚を得る。
その他もろもろと得ることがもちろんある。
からこの不食をするわけだ。
今回はこの水のみ、といういつものやり方ではない、
はじめて、巷でよくおこなわれている、
酵素ドリンクを適量飲みながらおこなってみた。
水を飲む量は同じ。
そこにブラスして、
1日で計300ccの酵素ドリンクをとる。
野菜などを発酵したドリンク。
元は野菜だし、
発酵だし、
身体にイイことは間違いない。
いつものように不食を始めた。
小腹が減ってきたら、酵素。
朝起きたらまず、酵素。
夜も、酵素。
2日目、何かを食べたいとは別に思わない。
でも小腹が減ったら酵素。
でいつの間にか、72時間が過ぎた。
今回は72時間と決めていたので、
そこで軽く、お粥。
断食、ファスティング、に最も重要なのは、
この復食。
不食のあとの数日間の食べ物だ。
いつもはこの復食のときの最初の一口に感動がある。
味付けを全くしていない食べ物（お粥）でも、
とても味を感じ、食べ物の有り難さも感じる。
が今回はそれが無い。
普通の食事の味だ。
大きな空腹を感じず、それを乗り越える必要もなく、
穏やかな冷静感を感じることもいつもより少なく。
これは、違う。
私がいつもおこなっていた、断食（ファスティング）とは。
酵素ドリンクはドリンクなので
口から固形物は入っていないが、
胃腸には、元野菜が常に入っていた。
カロリーが入っていた。
実感するものが違う。
どちらが、良いとか悪いとかではないだろうが、
やはり、私の元々のメインの目的、
胃腸を休ませる、ことには遠く、
カロリーが常に入っているので、
ケトン体云々も相当無いだろう。
ダイエットが目的では全くないので
（目的は、さらなる健康増進のため）、
体重はその前後で計ってはいないが、
その1週間後くらいにフィットネスクラブで体重計に乗ったら、
いつも（不食前）と同じだった。
ファスティングをやった、
ことの充実感などは酵素でもあるだろう。
し、空腹に発酵物を腸に入れ続けるので、
健康にもいいだろう。
が、いつものとは違った。
物足りない。
次回からはまた元の方法に戻そう、
と思っている。
・・・・・・・・・・・・・・