今週は、「週末断食」
せっかく体重を落としたのに
気が緩んだのか
４ｋｇほど増量
４ｋｇと言えば
２Ｌペットボトル２本分
そりゃ重く感じます。
このところ食べ過ぎで
からだも重くなっているし
何となく全体的に不調
スッキリしません。
ということで
思い立って、今週は週末断食
明日の夜から
食を控えて
土曜日は丸々一日断食
日曜の昼くらいから
復食の予定です。
これからは
何を食べるかではなくて
いかに食べないか
健康維持のためには、その方が大事
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