２カ月で５％減量

私がよく見るテレビ番組は

健康番組

特に不摂生な生活をしている芸能人が

検査を受けて異常値が検出されるのが好きです。

検査結果は悪ければ悪いほど面白い

ただ笑って見てばかりいられなくて

ときに異常とされた検査数値と私の数値が大差ない場合があります。

私も完全なメタボで

特に中性脂肪と悪玉コレステロールの値が基準値を大きく超えています。

食生活を改めるなど

やるべき処方は色々ありますが

まずは減量

とりあえず２カ月以内に現体重のの５％を落とすこと

これを目標にします。

言うのは簡単だけれど

実際に落とすとなると

難しいんだよな

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