脱メタボ強化月間、始動！？

私の中性脂肪、悪玉コレステロールの値は基準値を大きく超えています。

医者には薬服用を勧められています。

私としては

薬は飲みたくない。

何とか食生活と運動で

数値を下げたい。

そしていっこうに減らない体重

毎日、体重を記録していますが

記録するだけで全く減りません。

見るからにメタボ体型です。

今日、決意しました。（何度目の決意）

１０月は本気で

健康数値を改善し、体重を落とします。

かつてない決意で臨みたいと考えています。

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本が多すぎて

どれを読めばいいのかわかりません。