ＴｏＤｏリストの効果的な使い方

Ｔｏ　Ｄｏ　リスト（やるべきことリスト）を作っている人は多いと思いますが

読んでいた本に

効果的な使い方が記載されていたので紹介します。

Ｔｏ　Ｄｏ　リストに従って

やるべきことを片付けつコツ

Ｔｏ　Ｄｏ　リストに

クリアしたら、「終了した」と確認できる欄を設け

終えたら印をつけること

Ｔｏ　Ｄｏ　リストの最大の効用は

小さな達成感の積み重ねにあると思いますが

これを目に見える形にする。

あまり大きな項目を並べない。

Ｔｏ　Ｄｏ　リストを作る人は

何をするのも面倒な人だからこそ作るのだと思いますが

そもそも手を付けるのに高いハードルを設定すると

Ｔｏ　Ｄｏ　リストそのものが無効になるので

割と簡単な項目から書き出す。

それは

たとえば

ダラダラとネットサーフィンをしないなどの

「しないこと」であっても構わない。

Ｔｏ　Ｄｏ　リストは前日の夜に書きとめ

翌日、何をするか想像しながら眠りにつく

これらが記載されているのはこの本

スタンフォード教授の心が軽くなる先延ばし思考/ジョン ペリー

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