体力アップ・トレーニング術
久しぶりに小仏へ
いつもなら小仏峠から
高尾か景信山へ足を伸ばすのですが
なぜかひどく疲れを感じ
そのままＵターン
去年の暮くらいから
めっきり体力の衰えを感じるようになりました。
スタミナもなくなったし
それは加齢によるものか
あるいは日常的な過重なストレス下状態によるものか
少しばかり
体力とスタミナづくりの意識が必要なようです。
毎日１万歩以上あるいているし
毎週ジムにも通っているというのに
最近の体力低下は目に余るものがあります。
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