頭髪アンチエイジング

「砂糖」をやめれば10歳若返る! (ベスト新書)/白澤 卓二

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私が心がけているのは

空腹時にいきなり甘いものを食べない

菓子パンを食べない

食事は野菜を最初に、ご飯は後で

コーヒーの砂糖は１個

糖分の入った缶飲料を飲まない

20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング (講談社＋α新書)/板羽 忠徳

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前頭部がかなりやばくなりつつある私

頭皮が硬いと毛が生えてこないそうなので

ヘッドスパ

マッサージをよくやっています。

ヘッドスパ ヘッドラインタイプ/満天社

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これ

作りの割に高いと思いますが

頭皮マサージにはいい代物です。