主食をやめると健康になる

主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる！/江部 康二

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ご飯・パンの糖質が現代病の元凶だった！　

最近、ご飯をめっきり食べなくなりました。

そのせいでしょうか

少しずつ体重が落ちています。

ご飯は好きですけど

こういう本を読むせいか

食事は、野菜から食べるようになり

以前は、ご飯の大盛りを食べることもありましたが

最近は残すことも多い。

減量には、糖質制限が一番効くようです。