１日１分のシコトレで股関節からカラダが整う！

1日1分のシコトレで股関節からカラダが整う！/元・一ノ矢

￥1,220

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腰痛、肩コリ、股関節痛が消える！食事制限なしでダイエットできる！　

はじめに／プロローグ：シコトレでカラダの元気がよみがえる６つの理由／

ＰＡＲＴ１：股関節をゆるめる基本のトレーニング／

ＰＡＲＴ２：ダイエットにも効果的！シコトレ発展メニュー／

ＰＡＲＴ３：日本伝統の動きが心地いい！相撲健康体操／

ＰＡＲＴ４：大相撲と共に人生を歩んできた。