長寿スイッチでアンチエイジング

長寿スイッチでアンチエイジング (ＮＨＫまる得マガジン)/著者不明

￥600

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１日５分、多忙な人でも手軽に習得！人気のよろずテキストです。

長寿スイッチをオンにする生きがい・食事・運動で、アンチエイジングを日々の生活に生かしましょう。

　
アンチエイジングは誰でもできる！　

暮らしの中で簡単にできるアンチエイジングの方法。

長寿のための体操~姿勢を整え、体をしなやかに動かし、効率よく運動する。

老化を防ぐ食べ物や、食べ方の工夫をして、理想のメニューを紹介。