『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら』

1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る

あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。

上手に休めば、からだはもっとラクになる。

寄る年波か

めっきり疲れがとれにくくなった今日この頃

４０代前半は

週末に３０Ｋ走りこむエネルギーがありましたが

今は週末の休み二日のうち一日は

ひたすら横になって休まないと

疲れがとれない体力になってしまいました。

ただしダラダラと過ごすだけでは

疲れがスッキリ抜けないことも事実で

いかに充実した週末を過ごすか

これが結構、今、私にとって重要なテーマになりつつあります。

インディペンデントで行ってみよう！