短く深く熟睡する

短く深く熟睡する法 (王様文庫)/内藤 景代

￥600

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「朝がつらい…」「なかなか寝つけない…」を即解決！

仕事や家事で忙しい毎日には、脳と体をしっかり休ませる、この「睡眠」が欠かせない！

本書の方法は、無理なく、自分のペースで実践できて、

いつのまにか「寝たら熟睡」「起きたら爽快」が習慣になる！