「幸せここち」メソッド

2分間聴くだけで、疲れもストレスも消える！「幸せここち」メソッド/綿本 彰

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疲れているなと思うとき

あるいは癒しを求めているときは

ほっとした記憶

幸福感に包まれた記憶を思い返すといいらしい

些細なことで構わないとのこと