「がまん」するから老化する

「がまん」するから老化する (PHP新書)/和田 秀樹

￥756

Amazon.co.jp

サザエさんの磯野波平の設定年齢は、５４歳

磯野フネは４８歳

波平はどう見ても７０過ぎだよ

フネもそう

私は実はいい年だけど波平の子供でも通用するな

今は実年齢の７掛けが相当と言われますが

日本人も若くなったものだ。

目次の項目を見て手にしました。

　歳を取るほど、使わないことによる衰えがひどくなる

　怖いのは心の老化、感情の老化

　スポーツが健康的とは限らない

　やせると長生きできるのか

　日本人はもっと肉を食べてもいい

　コレステロールはほんとうに悪いのか

　完全な善玉もなければ、まったくの悪玉もない

　食事をおろそかにするのは節制とは違う

　体を若返らせることでスリムなからだに

　何のためにサプリを飲むのか

　感情老化予防のための三大要因

　外見の若返りと心の若返り

　骨だけは老け込んでいる日本人

　老化予防の手本は医者より若々しい人

何せ７０まで働け（そのうち年金受給開始は７５になるか、その前に破綻するだろう）

国をあてにしてくれるなというご時世

働き続けるのも健康あればこそ

私はメタボでコレステロールとか高いのですが

前からそれがそんなに悪いことなのかと思っていたので

この書を読んで

そう間違ってはいないと安心