糖質制限ダイエット
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糖尿病の人あるいは境界領域にある人は
糖質制限食が必要です。
そうではない人でも
肥満を解消したい人は
糖質制限が有効なようです。
砂糖、そしてパン、麺、コメを一切とるのをやめて
半年で１５ｋｇ減量の実際例もあります。
ただいざ実践するとなると
コメを食べないのは
食べた気がしなくて
その物足りなさに耐えられません。
これをどう解消するかが最大の鍵ですね
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