「下半身」を鍛えれば、人生は必ずうまくいく
- 「下半身」を鍛えれば人生は必ずうまくいく/猪狩大樹
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Ａｍａｚｏｎでベストセラーにランクインしてたので購入
毎日１万歩以上
ときに山歩きもする私には無用かもしれないと思いましたが
自分の行動を肯定してくれそうなので手にしました。
人類が氷河期を生き延びて
今に至る進化をとげた大元は
二足で歩き始めたことにあると言われています。
これによって
身体の機能と構造が変化し
適者生存の遺伝子を入手した。
それを作用させるために
歩けば脳が活性化し
快感物質が排出されるようになった。
確かに
座して考えを巡らすと
落ち込みやすいものですが
歩けば前向きになります。
人間のからだは歩くことによって
身体も精神も修復されるようになっているんですね
またいいガイドを手にしたので
毎日せっせと歩くことにします。
