ストレッチ大全
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私は毎週、ジムで
ストレッチをかなり入念にやっています。
本来であれば
毎日がいいのでしょうが
なかなか時間がないので
せめて週に一度でもということで
都度、からだの歪みを矯正しています。
おかげで
だいぶ腰痛や肩こりは軽減されています。
腰痛や肩こりは
軸のぶれ、からだの歪みからくるもの
ストレッチの方法を色々知っていると
単調にならず気持ちよく筋肉を伸ばせます。
