『脳に刺激を与える３つの方法』

毎日、同じ場所に通い

同じ人としか話をせず

同じような仕事をしていると

確実に馬鹿になります。

日常に意識的に変化をつけて

脳に刺激を与えてやらないと

先でアルツな人になります。

（アルツな人とは、アルツハイマーや痴呆症のこと、勝手な造語）

アルツにならないための私の【脳に刺激を与える方法】をご紹介します。

１．行ったことのないところへ行く。

　　旅行がベストですが、昼休みに歩いたことのない道を歩くだけでも刺激になります。

　　予備知識がなければないほど、不安を感じる状況であればあるほど、脳は活性化します。

２．初対面の人と話す。

　　できれば緊張を要する人と話すのがいいでしょう。

　　知的水準の高い人と話せば、それだけで脳は刺激を受けます。

３．したことのないことをする。

　　何でもそうですが、経験のないことを怖れるのではなく、

　　したことがないから面白いという感覚でチャレンジすると、脳はいきいきと動き出します。

要はパターンにはまった生活を送らないことですね

自分のストレス耐性と相談しながら、新しい変化を求める。

受動的ではなく、能動的な変化を求める。

これでだいぶ違ってくるのではないでしょうか？

インディペンデントで行ってみよう！