気分が落ち込んだときは？
どんなに前向きであっても
始終、前向きとはいきません。
ときには気分がメランコリックになるときがあります。
それは感情のリズムみたいなものだから
自然に任せて落ち込んでもいいけれど
都合の悪いときはどうするか？
仕掛かっていることがあって
落ち込んでいては、はかどらないときです。
そんなとき
私はこうすることにしています。
気が滅入った理由は何か？
それを考えます。
それは本当に気が滅入るようなことか？
単に一面的なものの見方をしているだけではないのか？
よほどの不運に見舞われることなんて希だし
よくよく考えると
その状況は自分が選択したものであって
けして悲観するような状況ではないことがわかります。
そうすると
気が滅入ったのは
自分がそういう気分を選択した結果であって
状況として落ち込む状況ではない。
となれば
落ち込んだ気分を高揚させることは難しくありません。
幸も不幸も自分の選択次第
であれば
やはり幸の方を選びます。
