いつもスタジオレッスンのない時間帯にジムへ行ってトレーニングしてたんですが、ここは午前中と夜にスタジオでヨガレッスンやダンスレッスンがあります。
柔らかい筋肉目指してヨガやってみようと思い、午前中にジムで「ヒーリングヨガ」ってレッスンに参加してみました。
「初めてでもできるヨガなのでぜひどうぞー」
と優しそうな先生が言ってくださり、受けてみました(^_^)
受講者？は私含め３人。
このジムはスタジオ使う方が少ないところが好きです。
前行ってたところはスタジオに人が溢れるようにいて嫌だったんです。
で、やってみましたヒーリングヨガ。
ヒーリングなんですが深く呼吸してるとなかなかでした。ひとつのポーズであんなに長く静止するんだーって思うと今までのストレッチはいい加減だったかも。
楽しかったです(^_^)
ゴールデンタイムにはプロテインを☆