燃えろ燃えろ～

昨日は同じく育休中の友達とアフタービクスに行ってきました

久しぶりの有酸素運動

づがれだ～

スクワットなんて 途中で泣きそうになりました(T▽T)

でも
月曜に加圧＋有酸素（早歩きで散歩するくらいだけど…）して、水曜にビクスして、体に「１週間ずっと脂肪を燃やして当たり前なのよ～」と、暗示をかけたいと思います

今ならお得な入会金・事務手数料・初回月会費０円
“今なら”じゃなく“いつでも”なんじゃないの？とは思うものの、来週から通うことにしました

全く人見知りをしない、毎日長男に鍛えられている次男は、周りの子がギャン泣きしてても何にも気にせずおもちゃで遊んでるし。

なんて孝行息子

ママは
かわいくなるために
あなた達のためにも頑張るわよ～p(^0^)q

水着になっても恥ずかしくない体になってやる

加圧２回目

昨日も行ってきました(^O^)/加圧トレーニング!!
先週加圧後に減った体重はやっぱり便秘解消によるものだったのか、また溜め込んだことに加え、木・金・土曜日３日続けて花見で団子やら焼き鳥やら食べたのが原因だと思うんだけど 朝の体重は59.6キロに逆戻り

まずは57キロを目標に頑張ろう!!


今回は腕の加圧の時、絞めすぎ＆力みすぎ?で途中で貧血寸前まで行ってしまいました(-o-;)

今まで数回貧血を経験してる私ですが、ほとんど血液検査の時です。

もともと注射が大嫌いなうえ、血管が見え辛くてなかなか刺さらない私
超緊張しながら注射を受けて何度か刺し直され、血が注射器にたまりきる前にクラクラ～…耳鳴り…吐き気(|||_|||)

今回はクラクラし始めた時点で圧を緩めて一休みさせてもらいました(^o^;)

そこからは圧をかけすぎない程度で流して終了～。

腕のポツポツも前回より薄く仕上がりました(^-^)

さて、これからはもう少し食事も注意しながら 体脂肪減に向けて頑張るぞーo(^▽^)o

加圧効果!?

月曜日初めての加圧トレーニングに行って、未だに腕のポツポツが取れない私σ(^-^;)


上まで上げきらない腹筋とかコアリズムをやってたものの、トレーニングの次の日くらいから始まった腹筋の筋肉痛がまだまだ続いております…。
どんだけ運動不足だったんだ!?


そしてそして、スゴいことに、１週間平気でため込む便秘症だったのに 火曜日から毎日お通じが

これも加圧効果

そんでもって、便秘が解消されたおかげで、朝測っても60キロ台になっていた体重が今朝は58.5キロ(≧▽≦)

…まぁ これは加圧の効果なら 現れるのが早すぎますねf^_^;

でも、加圧トレーニングをされてる方達のブログを読んでると、私も５年前の48キロまで戻れる日が来るかもって前向きになれます

頑張ろう

ダイエットの成果が出ないうちから挫折してリバウンドまでするのはもう最後にしよう

体重が減らないことにイラついて過食するのももう終わり

加圧トレーニングして有酸素運動して、体脂肪を燃やすぞーっp(^0^)q


長男君 次男君　そしてパパも

ママは 痩せてかわいいママになるから
待っててね～