加圧２回目

昨日も行ってきました(^O^)/加圧トレーニング!!
先週加圧後に減った体重はやっぱり便秘解消によるものだったのか、また溜め込んだことに加え、木・金・土曜日３日続けて花見で団子やら焼き鳥やら食べたのが原因だと思うんだけど 朝の体重は59.6キロに逆戻り

まずは57キロを目標に頑張ろう!!


今回は腕の加圧の時、絞めすぎ＆力みすぎ?で途中で貧血寸前まで行ってしまいました(-o-;)

今まで数回貧血を経験してる私ですが、ほとんど血液検査の時です。

もともと注射が大嫌いなうえ、血管が見え辛くてなかなか刺さらない私
超緊張しながら注射を受けて何度か刺し直され、血が注射器にたまりきる前にクラクラ～…耳鳴り…吐き気(|||_|||)

今回はクラクラし始めた時点で圧を緩めて一休みさせてもらいました(^o^;)

そこからは圧をかけすぎない程度で流して終了～。

腕のポツポツも前回より薄く仕上がりました(^-^)

さて、これからはもう少し食事も注意しながら 体脂肪減に向けて頑張るぞーo(^▽^)o