久しぶりの更新です

お久しぶりです

乳腺炎になったりいろいろでブログを長い間お休みしてました

先週休んだ加圧＆エアロビクスも 今週からまた再開しています

休んでる間に次男は１歳になり、今週末両実家揃ってお祝いです
一升餅背負わせないと
お祝いは自宅だと狭いので、近くの和食料理を出す割烹?店?でやるんですが、その店がヤバいんです

値段の割に量が多い、田舎の両親が大喜びする系の店。
和食だから、天ぷら山盛りなんですよ

こりゃ体重増えちゃうのが目に見えてる～

加圧のトレーナーには「ん～天ぷらはまずいね衣取って食べて欲しい位なんだけど。」と…。

親の前でそれはちょっと難しそうなので 土曜に向けて平日の食生活をちょこっと改善中です
（炭水化物少なめ程度ですが…）

なかなか難しい

55キロ台キープはなかなか難しく、55キロ台～56キロ台をうろうろして加圧13回目を迎えました(^O^)

今日のトレーニングで全っ然できなかったのが、仰向けで小さく体操座りみたいな腹筋。
分かり辛い
仰向けで膝をギュッと抱える（こっちの方が分かりやすい）体勢になれなくて
来週までできるように宿題です(^_^;)
みんなできるのかな…

話は変わり、長男の保育園では最近プールに入っているんですが、朝一で入るので見送りの時にたまたま子ども達の準備運動を見ました

両足を肩幅に広げて手は膝の上。そして元気にイチニッサンシ♪と膝でリズムを…。
その後足を前後に開き両膝を曲げて下方向にイチニッサンシ♪…。
ん～ 伸ばしたい部分が全然伸びてないんだけど(T▽T)

常にスクワットみたいな準備運動をして ニコニコプールに向かった子ども達でした

写メ撮りたかったけど 一応みんな水着なのでやめておきました～

かわいかった～

加圧12回目♪わ～い＼(^0^)／

なんと嬉しいことに、体重が55キロ台になりました～

とは言っても55.7キロなので、ちょっと食べ過ぎたり水分とり過ぎたりすると56キロ台に戻るんですけどね

加圧を始めた時は60～61キロの間だったので約5キロマイナスということで

見た目の明らかな変化がないので、周りの人は気付いてくれませんが、久々の55キロ台で嬉しくて

目標まではまだまだなので 引き続き頑張って引き締めていかなくてはo(^-^)o

目標は体型重視で９号サイズ

とは言いつつも一応体重の目標は48キロ。

来週のトレーニングまで55キロ台を定着させるように頑張りまーす(^O^)/