㊗️初日全呼吸法〜鬼滅の刃風でhappyタイム

久しぶりに非日常的な

「全呼吸法」堪能した
happyなばいやんでした。
2020/10/07(水) 午前中

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第1章《いつもの日常》
＋
第2章《おひさの非日常》
＝
第3章《ここちよさ復活》

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第1章《いつもの日常》

毎朝6時頃起きて朝飯を
探し出す92ニンチおふくろに
先ずは新聞を取りに行かせ、
着るもんがないわからないと
言ってる時におむつの替えパット
確認して、かんたん朝飯後は
みまもり携帯とマスクを持たせ

白内障術後不要になったのに
眼鏡を口癖のように探しながら
新聞が裸眼で読めると収まる8:15分

デイサービスのお迎え
準備コールを受けて無事に
送り出すのが8:45分で
帰宅は17時という日課が週5日。

今週末は月1回の二泊三日の
ショートステイがあり、
この時だけは冷蔵庫扉
「勝手に開けられない装置？」
を解除できる安心フリーな期間

送り出した後の
プランター栽培
今日の収穫物は

ピーマン、空芯菜、バジル、
青じそ実、人参葉っぱ🥕

早速、晩飯ポテトサラダにも
入れて調理〜配食夕弁当食べた
おふくろにもおすそ分けして
美味しくいただきました。

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第2章《おひさの非日常》

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非日常的happyを気分よく
120分で手に入れる方法！
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そのプロセスの基本となるのが
「呼吸法」
今流行りの「鬼滅の刃〜全集中」
ではないですが〜言い換えれば

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非日常的な「全呼吸法」
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そんな「全呼吸法」
ホントは日常的に毎日
行う事が重要なんですが

「生き方に大きな実りをもたらす」
ということがわかっていても

ここんとこサボり気味でした。
師匠〜すいません怠けてました。

そんなshinko師匠と
オンラインzoomで
久しぶりに会話したからか？

久しぶりに呼吸法フル堪能〜！

午前中に終えることができました。

ザッとこんな感じです。
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⑴、太陽礼拝／15分
⑵、呼吸法／30分
⑶、瞑想／30分
⑷、仰向けリラックス/45分
※ついつい心地よさに包まれて
〜お昼寝やないですよ！

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自己認識》
ばいやん認識のヨガとは？

日本ではフィットネス的な
ポーズをとることに
フォーカスがあたっている
ことが多いヨガですが

そのせいか？女性が多いように
見受けられるけど、ばいやんは
2010年からやからもう10年目

なぜに「ヨガ呼吸法瞑想」を
始めようと思ったのかは
こんな感じが自分に合ってたから

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本来、ヨガとは〜

実際に行うプロセスにおいて、
人間が本来持っている肉体や精神、
そして、霊性の質や能力が高くなり、
バランスをもたらすもの。

それによって心身ともに健康になり
その人自身の生き方に大きな実りを

もたらすもの。

だと認識しています。

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第3章《ここちよさ復活》
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ここ最近はコロナ禍中でも
大きなストレスも悩みも
迷いもない心境ではあったが

それとは全く異質の心地よさが
たったの120分で取り戻せた。

ガヤガヤしていた心の中が
静かに深くおだやかになり

時間がゆっくりと静かに流れ、
質量の大きな泰然とした気で

満たされているように感じて

いる自分が今ここにいます。

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以上〜
久しぶりに非日常な
「全呼吸法」堪能した
happyなばいやんでした。

2020/10/07(水)