皆様、こんにちは
今日も暑いですがお天気がいいので
気持ちいいですね
ホットストーンも準備が進みだし、いよいよ
なんですが、私‥‥めちゃくちゃ太った
制服入らないかも
これ
買ぉ〜かなと
気づけば姿勢が悪いので、これでストレッチや
腰にあてて、姿勢良くしようかなと
ちょっと真剣に運動始めないとやばい
運動する事で自律神経も整うし、セロトニンも
増えるから頑張ってみよぉ
運動する事は、大切だから自分にできる
簡単なストレッチからっ
そして、もう少し栄養バランスの良い食生活を
しよぉ〜
いつまでも、健康で若々しくいたいからっ
ホットストーンセラピーでは、身体の中から
温める事で自律神経の乱れを改善して
ストレスも軽減
毎日忙しく自分の事は後回しになってる女性の
方、たまには自分の時間を作ってストレスの
ない瞬間を作って下さいね
石の温かさで身体の中からポカポカに
ゆったりと癒しの空間を
