こんにちは
毎週水曜日は「四つ葉のクローバー」にお邪魔してます
相変わらず、緊張
今日も邪魔にならないように
不眠症、肩凝り、冷え、むくみでお悩みの方
沢山いらっしゃると思います
ホットストーンは、冬のイメージがありますが
年間を通して行う事で効果がでます
身体を温める事で代謝を良くし免疫力を
アップするんです
女性は、筋肉が少ないので筋肉をつける事で
基礎代謝があがります。
筋肉をつける事で不眠症の改善にも
なります
睡眠不足だと疲れもとれにくくなります。
筋肉をつけるには、筋トレ💪ですが、なかなか
続かないですよね
(私が三日坊主なんです)
やらなきゃなと思うんですが、怠けて
しまいます
筋肉をつける食材は、タンパク質
しらす、ささみ、まぐろなどがあります
筋肉を増やして、不眠症改善
この時期は、気圧の変化で体調不良を
起こしやすく、自律神経が乱れます。
ホットストーンの温かさで身体の中から
体質改善しませんか
よく眠れますよっ
道頓堀の「整体サロン四つ葉クローバー」で今月中にホットストーンを始めます
日本橋駅から徒歩１０分
シャワー完備