優雅で愛される素直なあなたへ
こんにちは♡
ネガティブ思考だから…
ポジティブに考えられなくて…
ネガティブもポジティブも両方あって、
ネガティブをたくさん選んでいるのが
自分なんだって気づくだけ♡
認めたくないっていうか…
どうすることもできない…
そう思い込んじゃってるのかもしれない。
自分で選んでるから変えることができる♡
カンタン♪
ポジティブ思考がいいなら、
ポジティブを選べばいい♡
ネガティブさんなら、たぶん…
こんな口グセが多かったりしない？
私なんて…
どうせ…
私のせいで…
私が悪いんだ…
あなたはすごいのに私は…
人と比べたり、
自分を低く見ていたり、
自分に厳しすぎたり…
そっちに焦点あてて見てるだけなんです。
やめたいならやめられる♡
「ネガティブを選んでるのは私なんだ…」
「もうネガティブ選ぶのやめよう！」
ネガティブが悪いわけではなくね、
自分を守ったり、慎重に行動するために
使っていることもある。
ネガティブもポジティブも
どっちもあっていい！
そのうえでどちらでも選べるなら…
今はどっち選ぶ？？
ただそれだけ♡
今まで選んでたから…ではなくて、
今から選び変えたっていい
好きな方選べるんよ♡
私はネガティブに偏ってたこともあるし、
今もある。
ある面ではポジティブなのに、
自分のことになると、
自信がなくてものすごいネガティブになったり。
今はネガティブが出てきても
そのうち笑えてくるし、
良い方に焦点を変えられるようになってきてます。
パターン崩しの練習はしました
ネガティブに考える癖ができているから、
自動的にネガティブになっちゃってたのを
止める練習。
ポジティブ習慣ができれば逆に
ネガティブに見れなくなる
失敗したなーそれでもここは良かった♡
なるほど〜学んだ♡次やってみよう♡
次に繋げたり、経験、学びにしていく。
否定、ダメ出し、罪悪感もうやめていい
私には良いところいっぱいある！！
