優雅で愛される素直なあなたへ
こんにちは♡
思い込みって怖いよ〜
足首が昔から硬くて、
足の裏をつけてピタッとしゃがめない。
足首が硬いから仕方ない
私はできない
無理だから
そう思ってたけど…
ストレッチすれば体は変わる。
柔軟性はね、
膝大怪我した時に
教わりながら、ストレッチをして柔らかくなった。
体が変わることを知っていた…
足首も股関節は…
骨格、硬いからって諦めてたんよね。
YouTubeのストレッチ始めたら、
足首…こんなに曲がったっけ？？
まだしゃがむところまではいってない
痛みも自分で作ってる…
コリやはりも…反対の筋肉を緩めることで、
不思議なくらい楽になる。
硬い筋肉を伸ばすのは、
はじめはちょっと痛くてしんどい。
少しずつ慣れてくるし、
凝り固まったところを緩めると…
他の痛みもとれてくる
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
痛い痛い…
そんな母を見ていて、
少しでも楽になればと
知ってることを話してみても…
まだ受け取りたくないみたい
ゆるめるとか、
反対側を伸ばすとか、
普段と逆の動きするとか…
二の腕引き締めるのには
力こぶの筋肉をゆるめるって…
体が柔らかいのはいい
筋肉のつっぱりで歪みの原因にもなるらしい。
いつもテニスの後突っ張ったり、
痛くなってた腰も最近調子がいいんよ
歪みとか習慣も慣れちゃうから。
無理しちゃうと傷めるから、
説明のわかりやすいのがいいし、
少しずつ変えていく！！
人は人！
まだ痛みをやっていたい、
何かに気づくまで…ってこともあるから。
やりたい人は見守ることにして…
できない
無理
〇〇だから
そう言ってるうちは人は動けない…
できるかも
無理じゃないかも
〇〇だけどやってみよう
そんな軽やかさが大事なんだ♡
少しやると楽になる♡
まずは自分を整えていく♡
慌てなくていい♡自分のペースで♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な1日を♡
いつもありがとうございます♡