優雅で愛される素直なあなたへ
こんにちは♡
一粒万倍日の先日より、
ストレッチを始めました♡
お風呂上がりの習慣が崩れてたから、
再開！！！
YouTube見ながらね。
しんどいのは続かないから…
まずは楽しく続けるを目標に♡
筋肉凝り固まってたんよね。
テニス行って、
痛くなったり、張ってきたら、
伸ばしたりしてたんだけど…
誤魔化してやってたー
すごくわかりやすいのを見つけた！！
初日、股関節の柔軟性やってみたら、
なかなかほぐれなかったのが
すごく楽になってね。
やってる時はちょっときつい
でもね、慣れてくるらしいから…
効果というか、
良いかもーと思えたらやりたくなる
ポイントは
いつもと逆の動きをする♡
きっかけは…
ある日着たい服がキツい！ヤバっ
薄々気づいていたけど…見て見ぬふりしてた
ストレッチや筋トレにもコツがあるそうで、
一回で二の腕も少しスッキリした気がするのよね。
気のせいかもだけど…
すぐ飽きちゃう私だけど…
体の変化が気になってきてたので、
ちょっと続けてやってみる！宣言
2週間で二の腕に変化らしいので…
楽しみー
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心のことも習慣だから…
思い癖、思考パターンが知らず知らずにある。
それを思い切って壊す！
まず気づくが第一歩なんだけどね。
続けてやってみる♡
心も体も一緒だね
いつもの逆をする♡
自分が気になることをやってみる♡
まず一歩♡
そんなところから始まるんよね〜
合う合わないはやってみなきゃ
あきらめなければ、
少しずつほぐれてきますから…を信じて実践する！
続けていれば習慣になるはず♡
心もね、ガラッと変わるから♡
心と体は連動してるから、
動くとスッキリ…
心がハッピーだと体が軽い…
どっちからでもいい！！
ますます
心地よく、幸せに、軽やかになる♡
もし、後回しにしてきたことがあったら、
思い切って一緒にスタートしましょ
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な1日を♡
いつもあらがとうございます♡