優雅で愛される素直なあなたへ
こんにちは♡
嫌なこと
ムッとすること
もやっとすること
怒りや悲しみ、つらい、しんどい…
そんな感情を長引かせない。
きっかけはなんであれ、
人でも自分でも…責めずに、
パッと切り替える！！
どんより
重い、暗い、しんどい
早めに手放す
自分がごきげんになることを
ごきげんな時にノートに書いておく
何をしたらごきげんになる？
嬉しい♡楽しい♡幸せ♡テンション上がる♡
ワクワク♡ウキウキ♡
甘いもの食べる
お酒を飲む
ハーブティーを飲む
好きな料理を作る
美味しいものを食べる
景色の綺麗なところに出かける
きれいな花を見る
空を眺める
体を動かす
ランニング、ヨガ、ストレッチ
今何がしたい？
今どこに行きたい？
今どうしたい？
それをパッと行動する！！
でも…
だって…
って言い訳は横に置いといて
モヤッと、イラッとを長引かせると、
どんどん膨らむから
どんな感情も感じていいけど、
ネガティブな感情に支配されると、
引きずる、重くなる、しんどくなると思う。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
お雛様をなおすのを急遽今日やる！
って両親が決めたんだけど、
曇り予報が天気だから☀️
私そんな気分じゃなくてね。
七段飾りの台は重いので、
高齢の両親にはちょっと…
後半手伝ったんだけど、
気持ちもペースも乱れちゃって。
ふらっと気分転換に車で出かける。
買い物してもなんかスッキリしなくて、
波動下がってるなーって感じ。
ふと…
「クレープ食べたい」と思っちゃって、
ダイエット中…
カロリーが…
止める自分もいたんだけど、
やりたい♡を叶える！！
テレビでクレープよく見てて食べたかったんだ。
スマホ忘れて写真ない…
久々に食べて幸せ♡
おいしかったし、大満足♡
よくやってしまうのは、
クレープ食べたいけど、
シュークリームでいいや…とか
プリンでいいや…
本当に欲しいものをあきらめて、
誤魔化しちゃう。
遠いし…面倒だし…をやめる。
私は食べるとごきげんになる（笑）
動いてスッキリさんもいると思う。
自分にピッタリなものを見つけておく。
なんでもいいけど、
波動を下げない。
波動を下げないちょっとしたコツは、
楽しい、嬉しい、幸せ気分でいること♡
波動は上げておく♡
その場から一旦離れるのも大事。
動くと気持ちも動くから♡
好きなこと、やりたいことをやる。
下がりすぎると
波動を上げるのもパワーいるから
早めに上げちゃおう。
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な1日を♡
いつもありがとうございます♡