優雅で愛される素直なあなたへ
こんにちは♡
快晴〜
花粉がたくさん飛んでいる
ムズムズ…
お天気がいいのは気持ちがいい♡
今日はスッキリ目覚め！
すごく静かな心穏やかな感覚。
ここ数日、夢見たり、パッと目が覚めたり…
イマイチな朝を迎えていたから
寝る前に少しだけ瞑想♡
肩の力を抜いて座り、深呼吸…
自分にすっと意識を向ける。
なんとなく今日一日が浮かんでくる。
否定ではなく…
褒める、幸せを感じる、感謝する♡
幸福、最高な1日にも感謝、そして眠る♡
『寝る前と朝起きてからの氣持ちが
その日一日を大きく左右する♡』
そんな言葉でなるほど〜と思っても、
体感したのははじめて。
前日のモヤモヤやイライラ引きずって起きたり、
朝から嫌だなーーって起きたら…
そりゃ〜重い。
やってみるって大切！
いいと聞いていてもやるかやらないか
短時間の瞑想でもいい♡
今を感じる、今を認める、今を受け容れる♡
好きな音楽、香り、光…
心地いい♡好き♡幸せ♡で自分を満たす！！
寝ている間にパワーチャージしてるので、
寝具をきれいに整えたり、
寝室の床にもマイナスエネルギーをためない。
いろんな情報があるけれど、
いいな♡好きだな♡やってみよう♡
ピンときたものを取り入れてみる。
違ったらやめればいい。
自分にとっての心地よさ、安心、
心の穏やかさを感じるのが好き♡
小さなこと♡簡単にできることでいい♡
知ってても…やらないこと♡
続かないことってある♡
思い出したらまたやってみる♡
続けてると習慣になるそう。
日中も
モヤモヤやイライラ、不快を引きずらない。
できるだけ早く切り替える！
笑う♡楽しむ♡いい気分を保つ♡
そうはいっても、笑えない時もあるけど〜笑笑
嫌な言葉や嫌なできごとを取り入れるかサッサと流すか…
同じ一日なら、
楽しい、心地いい、幸せ時間が多い方がいい♡
楽しむために生きてる♡
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な一日を♡
いつもありがとうございます♡