こんにちは♡
いまだに時々やってくる…
無価値感…
何やってるんだろう…
違う、こんなはずじゃない…
手放さなきゃ！許さなきゃ！
そう思い始めるとグルグルする
無価値、手放せない、許せない、
自分を無意識に否定してしまっている。
元々は無価値感の塊だった！
だから必死で、
価値ある自分、役立つ自分、認められる自分、
できる自分を
作ろうと、見せようと頑張っていてね。
無価値感は手放したつもりでも、
時々自分の中からムクムク湧いてくる。
情けない、悔しい、ガッカリ…
悲しい気持ちになる。
また出てきたなー
手放しても手放しても出てくるなー
弱音も吐きたくなることだってある
こころの仕組みがわかってきても、
人は完璧じゃないから…
無価値感があってもいい♡
未熟でもいい♡
弱くてもいい♡
どんな感情もあっていい♡
どんな感情もヨシヨシして受け止めていく♡
( T_T)＼(^-^ )
なんでもあり、
なんでもいいんだぁーって思えたら、
楽になる♡
まぁいいか
これも自分らしい
自分の気持ちやできない自分を否定していると、
辛くなるし、苦しくなる。
心理を学んでいても、
すぐにできないこともある。
心理を学ぶ前の劣等感、無価値感、無力感…
元に戻ったように感じることもある。
知って気づいてたら、
繰り返し
なりたい自分へ意識を向けていく。
時々やってくる無価値感に飲み込まれない♡
無価値感に襲われることはあっても、
心をフラットに戻すのが以前より速くなってる。
無価値、否定の底にずっといない…
切り替えるのがうまくなってきてる！！と思う。
無価値じゃない♡
否定しなくていい♡
いいのいいの♡
今のベスト♡
そうやって切り抜けています。
すべては受け取り方次第。
どう感じても、
最終どんなふうに捉えられるか？が、
今、私は大事だと思っています。
自分を責めなくていいし、
無価値を感じてしまう自分もいてもいい。
自己肯定する習慣は次第についてくる。
愛と優しさと感謝あふれる
あなたらしく心地よく過ごせますように
いつも応援しています♡
今日も素敵な1日を♡
いつもありがとうございます♡