『悩みを捨て、本来の愛に気づき、
あなたが一生愛され幸せ体質になる』
Relife Happiness Salon
リライフハピネスサロン 代表
魅力肯定心理カウンセラー♡薬剤師
つぎもと ようこ（プロフィール）です。
自分のことを知ること。
どんな自分もゆるしていく♡
あなたは
どんな自分をダメで、
ゆるせないと思っていますか？
誰もが凸凹で、
「ある」もの、「ない」もの持っている。
あれがあったらいいな〜
これがなかったらいいな〜
ってね、自分をダメだ〜って言ってるのと同じ。
自分を責めるの私はダメ。
楽しめない私はダメ。
自分に厳しいのはダメ。
こうやってますます自分を責めてしまう…
以前の私もね、
ずっと自分責めをしていたからよくわかります。
また責めてしまった…
責めちゃいけない…
ダメダメダメダメ〜
見てるだけ、言ってるだけ、思ってるだけで、
しんどくなっちゃうよ
自分を責める私もいいよ♡
楽しめない私もいいよ♡
自分に厳しくなる私もいいよ♡
いいよ〜♡
そうあなたに言ってあげてね！！
だって、そうなっちゃうもんね。
そのクセあるのは知ってるのに、
どうにもならないんだよね〜
そんな時はね、
自分をますます責めるというより、
そんな私もいるなぁ〜って認めてゆるす
もちろんすぐにはできないかもしれない。
何年も…
生きてきた年数のうち結構長く
そんなあなたを生きてきたんだもんね
私もね、何度も何度もくりかえしたよ。
なんですぐできないんだ！！
わかってるのになんでやらないんだ！！
そんなふうに自分を責めて…
思い出して、
「また責めたね〜そんな私もいいか。」
とゆるして…の繰り返し。
責めクセはなかなかしつこい
そう思っとくといいかもね。
自分を責めるのやめる♡
自分に優しくする♡
私はこうなりたい！！だけ決めてね。
決めたら、ちゃんとそうなるの
ペースは人それぞれ♡私はスローペースだった。
今でもたまに責めてしまうけれど、
また責めクセ出たーーーって思ってる
どんな自分もゆるしていく♡
これが大事！！って私は思ってる。
ゆるせないから、ずっと居座る感じ。
認めてあげると消えていったりするんよね。
（これ伝えにくいなぁ〜今ちょっと言葉にできない）
大丈夫！！
あなたはあなたのままで♡
そんなあなたもゆるしてあげて♡
今日も素敵な一日を♡
愛と感謝と優しさあふれる
あなたらしく楽しい一日になりますように♡
いつもありがとうございます♡
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