がんばらなくても一生愛される
怒り
思わず笑っちゃう
イベントに関しては、
大人かわいいままうっかり魅力全開で楽しむ
心理カウンセラー、薬剤師
つぎもと ようこです
自由に優雅な愛されている素敵なあなたへ
今日はカウンセリングday
怒りをため込みすぎると…何も話さなくなる。
口をギュッと結び
とうとうモノを投げてしまった。
小さな手帖を…ぶつけてはないけれど。
パートナーだからこそ！
わかって欲しくて腹が立つ！！
怒っちゃダメ
怒りを出さないように…
ためてためてドカーーーン💣と噴火🌋
噴火してもいいんだけど…
怒ってしまった…
モノ投げてしまった…
自分責めたり、反省したり…いそがしい
いそがしいそんなときは…
腹立つーー
なんやねん！
イライラしたー
く、悔しいーー
悲しいーー
って言ってもいいよ♡
もちろん直接言ってもいいんだけど…
ちょっと注意が必要です。
ためにため込んでると、ドロドロになって、
怒りをぶつけてしまう💢
怒りを出すのが苦手な人ほど、
最後にぶわっと出して不穏な空気が…
＊＊＊＊＊
紙に書き出して、口に出すとか
人に聞いてもらうとか
一緒に怒りの言葉を引き出して口にするとか
（カウンセリングの時はそんなことをしたり…）
色々方法はあります
ぶつけるのではなく、
一旦、怒りを吐き出すのが大切。
まっ、
私も以前は怒りをためてぶつけてきたんですけどね
＊＊＊＊＊
怒りを吐き出したら少し軽くなる。
その怒り、心の奥にある気持ちはなんだろう？
なんでわかってくれないの？
どうして大切にしてくれないの？
私もやってるからあなたもやってよ！！
もっとがんばってよ〜
早くーーー
いろんな思いが隠れてたりします。
＊＊＊＊＊
私は車で…部屋で、お風呂で…
言うようにしています。
危な！どっから飛び出しとんねん
怒ったまんまだと気持ち悪いから…
「正直に言った私〇〇をゆるします」
私は
田宮陽子さんが
おっしゃっている言葉を
最後に発するようにしています。
＊＊＊＊＊
怒りの奥に
悲しみや悔しさや情けない、淋しい思いが
くっついていることが多い。
ネガティブな感情とか…
怒っちゃダメ
そう思ってると苦しくなる。
怒ってもいい♡ため込まない！
怒りも出していいよ〜
＊＊＊＊＊
一緒に怒りを口にしてたら、
だんだん笑えてくる（笑）
腹立つーーー
なんもせーへんやん
またゴロゴロしてる
また寝てる
早くやってよ！またやってない！
あとでっていつもやらへんやん！
顔見てるだけでイライラするー
私ばっかりーーーーもう！！！
まぁ、ちょっと書けないことも
口に出してもらったりするのだけれど
直接本人にじゃなくてね、
ただ口にするだけで心って軽くなる。
怒りもね。
怒り↓
↓
思わず笑っちゃうそんなことがあるからね。
パートナーも家族も友人でも…
大切な人だからこそ思いが強くなる。
怒ってもいい♡
怒りも出していいよ♡
出し方にちょっとだけコツがある。
先に自分を大切にしよう♡
今日も素敵な一日を♡
愛と優しさに包まれて
あなたらしく心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
いつもありがとうございます♡
コロナウイルスによる動きが激しいので、
オンラインで
ご案内できるものを準備しています。
お茶会、ランチ会、
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