がんばらなくても一生愛される
うっかり大人かわいいまま魅力全開で楽しむ
心屋流心理カウンセラー、薬剤師
つぎもと ようこです
自由に優雅な愛されている素敵なあなたへ
先日の自分のメンテナンスの日。
瞑想カウンセリングを受けてきました。
私は普段カウンセラーをしていますが、
カウンセラーもね〜〜
自分を整えるためにプロの手を借りることがある（笑）
私自身がカウンセリングを受ける時
大切にしているのが、
私はどう感じるか？
私はどんなふうに思ったのか？
今、私は
欲しいな〜と思うもの
すべて「ある」わけじゃない…
たぶん、欠けてるものもある
たぶん、足りないものもある
だけど、今私はとっても満たされている♡
やっとそんな気持ちになれた♡
とても嬉しかった
ちょっと成長！
ちょっと成長！
以前の私がいつも考えていたのは、
欠けてるから補う！
足りないから足す！
自分の中に満たされない気持ちがあって…
ずーーーっと何かを探していた
＊＊＊＊＊
自分は何かが欠けている
自分は何かが足りない
と思っていたんだもん…
しんどくてね〜
がんばってもがんばっても満たされない
なんか…満たされない
悲しい
自分のことを
欠けてる
不足がある
と思ってるんだもん。
＊＊＊＊＊
お金もある
時間もある
愛情もある
そんなことを今は実感できる。
もっと〜欲しいーーって思うこともある。
そりゃ、人間だもん
私がだいたいしんどく、苦しくなるのは、
もっともっと〜って思ってる時だった
＊＊＊＊＊
大事なのは、
「ある」ととらえるか
「ない」ととらえるか
例えば、お金だったら…
お金が100万「ある」
お金が100万しか「ない」
あと10 分しかない
まだ10分ある
印象違ってくるよね
愛もね、そこにあるのに…
もっともっとと思うと、
これだけ？こんなちょっと？ないに等しい
そう見えてしまう
ないないと思っていた私が、
どうやって
「ある」と思えるようになったのか？
「ある」を少しずつ見つけていったの
時には人やプロの力を借りながら。
あなたにはあれもこれも…もうあるよ！
あたりまえすぎて、
あるにしていなかったこと…
たくさんあったの。
「ない」が口グセだったから…
最初の第一歩は、
私「ある」かも…と思うようにしたこと。
あなたも「ある」世界にいけるよ♡
決めるだけ♡
私みたいに時間が少しかかっても大丈夫。
今日も素敵な一日を♡
愛と優しさに包まれて
あなたらしく心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
いつもありがとうございます♡
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