愛されている世界と心をゆるめる、を伝える
心屋認定カウンセラー
つぎもとようこ(ようちゃん)です。
自由に優雅な愛されている素敵なあなたへ
昨日、
仕事納めならぬ、
年内のテニス納めでした…🎾
MIXダブルスの試合
(ハンデ戦なのでいつもよりはみんなリラックス)
ペアのお相手はね、同じレッスンの方。
すごくうまくて…
レベルが全然違うんだけどね
以前は一緒に出させてもらっていいのかな?
私なんて…
もっとうまい女性いっぱいいるのに…
拗ねてたこともある
(情けない、カッコ悪い、弱い、みじめなできない自分)
いいのかな?私なんか…
迷惑ばかり…足引っ張って…走らせて…
私、走るのも遅いし、
単純でコースも甘いし、ミスも多いし…
反応もトロくさいたまーに、いいボール飛ばすよ笑
お願いしよう!助けてもらおう!
ありがたく受け取ろう!
私の良さは楽しむこと♡
試合になるとカチカチでできなかったの…
*****
昨日はとっても楽しかった
ハンデ戦…5試合はできる。
トーナメント戦じゃないのも少しリラックス。
始まる前に
思いきり楽しもう!!
そう決めた♡
そして、
ミスもいい!次につなげればいい!
ミスがチャンスになることもある。
すべて完璧じゃなくてもいい。
コーチのスーパーショットも
全部狙ってるわけじゃない。
自分の中のミスショットが決まることもある。
そんなことをコーチにレッスンで教わっていてね。
ミスもいいんだ!ミスもOKにしていいんだ!
ミスもチャンス!完璧じゃなくていい!
新しい思考回路ができたの。楽になった
*****
完璧、ミスは許さない、ちゃんとやらなくちゃと
いつも自分責め…
ミスしたこと、失敗したことを
グルグル悔やむ。
以前は試合中、心の中で、
あかん、ごめんなさい、下手やな、何やってんの
を繰り返してた
まぁ、いい!よし、次!
OK!悪くない悪くない!
昨日はそう思えたんだよね〜
そして、自分のことも褒める♡
たまたまでもいい!うまくできたー!
やったーってはしゃいで楽しむ♡
*****
何試合もする中で、
メンタルで負けたなぁー
ペアで気分がのらないまま…の試合もあった。
全体的に、
勝ちも負けもどっちもあったけど、
勝ち負けよりも
楽しいーーって思えたの♡
それって最強かも!!
もちろん、ペアのおかげ
それでも、足引っ張ってダメだな〜って、
ずっとどんより重い空気をまとってる私は
昨日はいなかったように思う
そしたらね、すごく心が軽いの。
自分を責めてる時より褒めてる方がずっといい♡
ごきげんでいられるの♡
めっちゃ楽しい♡
テニスも心のことも似ているなぁー
メンタルって大切〜♡
※メンタルって精神面のこと
軽やかさ楽しむ
マルっと全部OKにする
ミスもいい!次につなげればいい!
ミスがチャンスになることもある。
すべて完璧じゃなくてもいい。
心軽やかに楽しむ!
今年最後にそんなテニスができたことが嬉しい♫
教わったことにありがとう♡
ペアにありがとう♡
怪我なくできたことにもありがとう♡
一緒にテニスしてくれた人達にもありがとう♡
*****
あなたは今年一年どんな一年でしたか??
良いことも悪いことも
楽しいことも嫌なことも
年末思い出したりね〜
今日は今年一年を
楽しく振り返ってみようかなぁと
私は思っています
大晦日の今日も素敵な一日を♡
愛と優しさに包まれて
あなたらしく心地よく過ごせますように
願いを込めて♡
いつも
読んでくださってありがとうございます♡
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