動くといいよ！運も動くーー適度な運動しよう♡

こんにちは

心屋認定心理カウンセラー、薬剤師

つぎもとようこ（ようちゃん）です。

自由に優雅な愛されている素敵なあなたへ

運が動く

体を動かすっていいんよ〜

運動がいいんですよ！！って

聞いたことがあります。

運動≒運が動く

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先日夜は急遽

テニスのレッスンに行ってきました。

レッスンの日じゃないけれど、

お休みした時の振替で行こうと決めた！！

なんかモヤモヤしてたから。

たしかに運動した後はスッキリしてる！

どんなモヤモヤしてても、

心がドヨーンと重い時はもちろん、

体が重い時でさえ

帰るときには心も体もスッキリ♡

それはね、社会人になってからよく思うこと。

テニスやヨガ、ジムへ行く前はね〜

疲れてるし、

やめとこうかなぁーとか思うことがある。

なぜか行くと…

体を動かし、汗をかくといろんなこと忘れてる

モヤモヤのまま、まっすぐ家に帰っても

体の疲れは少し取れるものの

モヤモヤもそのまま次の日がやってくる。

私が単純だからかもしれないけどね〜〜笑笑

運も動くって聞いたら、

私は運動したくなっちゃう！！

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頭でぐるぐる考えすぎてパンパン

そんな時はおススメ。

運動が苦手な人もいるかもしれないね〜

すごいことしなくていいと思うの。

できること、できそうなこと、楽しそうなこと

そんなのでいいんじゃないかな。

ヨガもね、色々あって…

ゆったりしたものもあるよ〜

そして、汗とともにデトックス。

体もさ、悩んでる時ってくすんでたりするけど…

一汗かいた後はお肌の調子もいい。

これは別の日…

運動後は…髪も汗だく…すっぴんにて写真なし

スッキリしてね、

なんか悩んでたことまぁいいか！

って軽くなる。

何も状況変わってないけれども…

１人グルグルしてたのが、

ネガティブ思考ストップ！！

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ほんとにしんどい時は休むのが先ね♡

怪我しちゃう…

心の悩みや不安が体を重ーくしてることもある。

そんな時は適度な運動してみよう♡

運動できない人もいるかもしれないね。

好きなことに熱中するのもいいと思う♡

もちろんムリしないでね。

運が動く≒運動

私は好きな言葉だったので書いてみました♡

今日も素敵な一日を♡

愛と優しさに包まれて

あなたらしく心地よく過ごせますように

願いを込めて♡

いつも

読んでくださってありがとうございます♡

今日は起業支援うさプロ2日目へ

（うさこのプロカウンセラーサポートコース）

アシスタントさせてもらっています。

行ってきます♡楽しみーー♡♡♡

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