体のダル重いが続く…流れを変えるには

心屋認定心理カウンセラー、薬剤師

つぎもとようこ（ようちゃん）です。

自由に優雅な愛されている素敵なあなたへ

頭が痛い、体がダル重い、しんどい、

眠い、どんより…

が続いていました。

デトックス時期だよ〜って記事も見て、

そうかそうかと…体を存分に休ませる！！

をしていたのです。

が！！

長い…長すぎる…

完全にどんより、重いものに支配されとる

こんなに続く？

アップダウンはするけれど、

こんなに停滞期…

さすがにもう飽きたんですけど〜

最近、体と心の声を聴くをしていたので、

無理をしないと思っていましたが…

体力もあるし、よく寝たし、たっぷり休んだ

それでも、

なかなかよくならない…動けない…

まだダル重いってなんだ？？

しつこい！振り払ってみることにした

＊＊＊＊＊

頭痛…あるけど、

今日は自分のために出かけるぞーーーー！！

暑いので、車で🚘

氏神様へ行くと…駐車場で…涙がポロリ

あらあら…おかしいね〜

なんかね、苦しかったんだぁ〜

そんな思いがふと出てきたの。

動きたい心と、動きたくない体…

バラバラになってたんだなぁ〜

動きたいのに動けない

動きたくないのに動こうとする

どっちかを叶えようとすると、

片方が我慢してたんだなぁ〜

神社のお詣りをしたら、少し頭痛も軽くなった

泣いたからかなぁ？？

苦しい気持ちに気付いたからかな？

＊＊＊＊＊

そのあとはスタバへ

ほっと一息！！

手帖やノートに

今の気持ちややりたいことなんかを

どんどん書き出す

毎日、家でも書き出すをやっているけれど…

場所を変えて自分を見つめるっていい！！

ブワッといろんな気持ちが出てきて、

あっという間に3時間…

頭の中パンパンだったのかも。

書いたら、スッキリしたーーー

頭痛もなくなってたーー久々

体のダル重いが続いて、

ちょっと強引に出かけたけれど、

結果すごくよかったぁー

流れを変えるには…

今までの逆の行動をしてみる！！

しんどい時はとことん休む

これでうまくいかない時は…

しんどいまんま動ける範囲で動く

体のダル重いを動くことで、

振り払い、断ち切れたような気がします。

やったぁーーー

どんより、しんどい、ダル重い、頭痛に

飲み込まれそうだった…

いや、飲み込まれてたのか？

今までは、

休むほうでうまくいってたんだけどね。

たまには逆もいいかも。

今日も素敵な一日を♡

愛と優しさに包まれて

あなたらしく心地よく過ごせますように

願いを込めて♡

いつも

読んでくださってありがとうございます♡

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